Está bastante claro que tomar un multivitamínico o un suplemento no es un reemplazo para comer una dieta rica en frutas, verduras y pescado graso, mientras se optimiza el peso y el ejercicio.
Los estudios de vitaminas Mulitple muestran un mayor riesgo de cáncer en los que toman vitaminas. Es probable que lo que sea bueno para comer ciertos alimentos no se pueda replicar en una píldora. Un tomate es más que una vitamina B y una naranja es más que vitamina C. Probablemente haya 50 micronutrientes y trabajen juntos, incluido el forraje para mejorar la salud.
El Dr. Paul Offit tiene una gran revisión sobre el peligro de cáncer de los suplementos vitamínicos: Opinión | No tome sus vitaminas
