El tratamiento conservador incluye:
Descanso:
Un par de días de reposo en cama ayuda a aliviar el dolor, pero se recomienda no prolongarlo. Es importante mantenerse activo para acelerar el proceso de recuperación. Sin embargo, no te excedas. Evite realizar actividades que causen dolor, especialmente cualquier cosa implica doblar o levantar algo pesado.
Terapia de calor / hielo:
Un paquete de hielo de 10 a 15 minutos cada 2 a 3 horas o una almohadilla térmica en un ajuste bajo o medio durante 15 a 20 minutos cada 2 a 3 horas pueden ayudar a aliviar el dolor.
Medicamentos de venta libre:
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Los antiinflamatorios y analgésicos disponibles sin receta ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Fisioterapia:
El ejercicio es una parte importante del plan de tratamiento. Un fisioterapeuta puede ayudarlo a trazar un plan de ejercicio personalizado que lo ayudará a recuperarse de su rutina diaria.
Al principio, se realizan estiramientos suaves o cambios de postura para reducir el dolor de espalda o pierna. Cuando el dolor disminuye, es probable que se use un plan de ejercicio más vigoroso para mejorar la flexibilidad y fortalecer la columna vertebral. Continuar haciendo ejercicio y estirarse en casa es importante para prevenir y repetir.
Terapias alternativas
Las terapias alternativas como Ayurveda y Yoga también ayudan.
El tratamiento ayurvédico consiste en la desintoxicación y el rejuvenecimiento a través de diferentes tipos de masajes como Podikkizhi (masaje con hierbas en polvo), Ilakkaizhi (masaje con hojas de hierbas), kativasthi (aceite medicinal concentrado en la espalda), Pizhichil (aceites medicinales vertidos como una corriente), Nhavarakkizhi (masaje con arroz hervido en leche medicada) y administración de medicinas internas. Estas terapias ayudan a aliviar los cambios inflamatorios, liberando los espasmos y la compresión nerviosa en el área afectada, fortaleciendo los tejidos de soporte que sostienen la columna vertebral, nutriendo las articulaciones a través de la mejora de la circulación.
El manejo yóguico del disco deslizado se basa en el uso de ciertas posturas que fortalecen los músculos y ligamentos espinales que mantienen unida la columna vertebral. Se practican junto con otras asanas que le dan descanso a la columna vertebral. Se cree que la práctica constante de estas asanas retrasa lentamente el bulto en la columna vertebral.
Si el tratamiento conservador no ayuda en las primeras 3-4 semanas, el médico puede recomendar inyecciones de tracción o epidurales. La cirugía generalmente es la última opción que solo se elige cuando el paciente no responde a ninguno de los tratamientos anteriores y está gravemente incapacitado debido al dolor.
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