No es necesario seguir ningún régimen de ejercicio especial, pero tener una rutina de ejercicios inculcados en su estilo de vida sin duda ayudará. Esto se debe a que un estilo de vida activo ayudará a lograr una mejor regulación hormonal y a combatir muchas enfermedades del estilo de vida, incluido el PCOS.
También una dieta terapéutica basada en la naturopatía será una buena sinergia para los ejercicios. Buena suerte.
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Hacer YOGA regularmente traerá el cambio esperado … .puedes obtenerlos en YouTube, pero antes de eso será bueno hablar con tu médico. Caminar con regularidad o practicar deportes como el transporte también puede ayudar.
Una dieta adecuada y un ambiente libre de estrés son los factores clave. Trate de tener frutas y verduras frescas más … y evite la comida chatarra tanto como pueda.
Esto es de mi propia experiencia. Espero que sea útil.
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