Bajos niveles de estrés y sueño adecuado. Alimentación saludable y ejercicio. Técnicas de aterrizaje. Atención plena. No exagerar la cafeína, especialmente las bebidas energéticas. Aprender mecanismos y estrategias de afrontamiento para reconocer los signos de alerta temprana de problemas. Descubriendo y persiguiendo tus pasiones, especialmente en áreas de empleo. Terapia de conversación
Los medicamentos pueden ayudar un poco, pero no los recomendaría como ningún tipo de solución mágica. Funcionan bien para algunas personas algunas veces, no las use como una muleta para evitar el procesamiento de sus problemas de salud / espirituales.