¿Las mujeres tienen más lesiones de rodilla que los hombres? Sí. Las mujeres tienen de dos a ocho veces más probabilidades que los hombres de tener ciertos tipos de problemas de rodilla, como desgarros de LCA (ligamento cruzado anterior). El LCA es el ligamento (bandas elásticas fuertes y elásticas que conectan el hueso con el hueso) que estabiliza la rodilla. Evita que la rodilla se mueva de lado a lado y hacia adelante y hacia atrás.
Aquí hay algunos problemas comunes de rodilla que enfrentan las mujeres:
- Dolor en la rótula o la rótula
- Lágrimas de menisco
- Llanto del ligamento cruzado anterior (LBA)
- Lágrimas MCL (ligamento colateral medial)
- Lesiones por uso excesivo
Cuerpos de la mujer y dolor en las articulaciones:
Las hormonas son solo parte de la imagen, sin embargo. Los cerebros femeninos pueden estar conectados para el dolor. Se cree que las endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo, funcionan más eficazmente en los hombres que en las mujeres. “Los estudios han encontrado que las mujeres liberan menos de la dopamina química cerebral en respuesta a la estimulación dolorosa. Sin la dopamina, las endorfinas no pueden funcionar de manera efectiva”.
Los estudios han demostrado que las atletas tienen más probabilidades de sufrir desgarros de LCA justo antes de ovular, cuando los niveles de estrógeno están aumentando. Sin embargo, los médicos no saben por qué los altos niveles de estrógeno podrían provocar lesiones en las rodillas.
Otra razón podría ser que la pelvis femenina da como resultado un ángulo más agudo donde se unen los huesos del muslo y la pierna, lo que puede crear problemas de alineación para la rótula. Los ligamentos de las mujeres tienden a ser más laxos que los de los hombres, y los músculos que sostienen las rodillas no son tan fuertes en las mujeres como en los hombres.
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Muchas mujeres que realizan actividades repetitivas, como ponerse en cuclillas, agacharse y subir y bajar colinas y escaleras, pueden presentar un problema. A menudo, las víctimas de dolor de rodilla se ven obligadas a tomarse un tiempo libre del trabajo, la escuela y evitar actividades atléticas o recreativas.
Las mujeres no solo son más propensas a sufrir dolor en las articulaciones, sino que también les resulta más difícil encontrar el tratamiento adecuado. Aquí hay algunas formas de evitar las lesiones de rodilla :
- “Calentamiento” (estiramiento) de los músculos de las piernas antes y después de hacer ejercicio.
- Tómelo lentamente cuando comience un nuevo programa de ejercicios.
- Use buenos zapatos que le queden bien y sean adecuados para el tipo de deporte o ejercicio que esté haciendo.
- Mantenga un peso saludable para reducir el estrés en sus rodillas.
- Fortalezca los músculos de sus piernas haciendo ejercicios específicos (subir escaleras o colinas, o andar en bicicleta estacionaria)
Comprender la causa del dolor de rodilla es el primer paso para saber cómo tratarlo y prevenir el regreso del dolor de rodilla. Las lesiones y enfermedades de las rodillas generalmente son tratadas por un ortopedista (un médico que trata problemas con huesos, articulaciones, ligamentos, tendones y músculos). Para saber más visite al mejor médico ortopédico en Delhi.
