No, la falta de sueño puede empeorar la enfermedad mental. Un buen sueño puede ayudar a la salud, durante el sueño es cuando obtenemos nutrientes. Tomé un curso de enfermería sobre problemas de sueño y sueño y no hice nada sobre el problema que describes.
Los adolescentes pueden necesitar 9-91 / 2 horas. Las personas mayores pueden necesitar menos. Los problemas del sueño que son problemáticos se enumeran en el DSM-5.
Es bueno mantener un horario de sueño igual (es decir, ir a la cama a las diez de la noche y levantarse ocho horas más tarde). Aquí hay algunos consejos para dormir de la base nacional para dormir.
Consejos saludables para dormir
