tl; dr: No, en absoluto.
La depresión es un poco confusa para las personas que no la tienen, y nunca lo hicieron.
Debido a su asociación con la tristeza, muchas personas no se dan cuenta de que no es lo mismo en absoluto.
Hace poco más de una década fue cuando experimenté la depresión en mi propia vida y me tomó casi un año de frustración antes de que finalmente obtuviera tratamiento para ella.
Para mí, la depresión no fue provocada por el dolor, y no me sentí triste en absoluto. Lo que sí sentí fue una incapacidad para pensar con claridad, y para alguien cuyo trabajo requiere mucha reflexión, eso se convirtió en un problema real. Era como si yo fuera capaz de ver cómo todas las piezas de los problemas encajarían juntas para hacer una imagen, pero de repente, las piezas ni siquiera parecían pertenecer al mismo rompecabezas. Comenzaría el día de trabajo sintiéndome como si acabara de terminar 8 horas de trabajo.
Después de los primeros seis meses más o menos, finalmente reconocí que algo andaba mal. Tuve que hacerlo, no pude hacer ningún trabajo. Mi esposa estaba viendo a un terapeuta que le gustaba, así que fui a hablar con él. Hablamos sobre mis síntomas e incluso sugirió que tenía depresión, pero no estaba preparado para escucharla. Pensé, no, soy un tipo bastante optimista, no puedo tener depresión. Si tuviera depresión, solo pensaría en cosas que me hacen feliz y no estaría deprimido. Lo que tenía era un problema con la concentración (o al menos eso pensaba). El terapeuta no pudo persuadirme, por lo que él me acompañó con mucho tacto. Me ayudó a explorar lo que pensaba que era el problema hasta que finalmente llegué a la conclusión de que estaba equivocado. Pasaron unos 5 o 6 meses antes de que finalmente estuviera listo para escuchar sobre lo que es la depresión. Explicó cómo la mente es como un músculo en sí misma, y puede estar sobrecargada de trabajo. Explicó cómo el sobretrabajo del cerebro puede hacer que llegue a un estado donde los receptores químicos en el cerebro permanecen abiertos, lo que aparentemente no les permite a esos químicos tiempo suficiente para ayudar al cuerpo (nota, esta no es la única causa de depresión , y me estoy saltando muchos detalles). Prescribió algunos medicamentos que detendrían esos receptores para que los químicos en mi cuerpo pudieran hacer el trabajo que se suponía que debían hacer.
Efectivamente, dentro de aproximadamente 2 semanas, estaba pensando claramente de nuevo. Estaba resolviendo problemas y haciendo más trabajo en unas pocas semanas que todo el año anterior.
Después de un par de años, finalmente pude librarme de los medicamentos y solo tuve que volver a iniciarlos durante algunos inviernos (Trastorno afectivo estacional). En realidad, me sentí mucho mejor al reconocer cómo se ve la depresión en el segundo invierno. Ahora, finalmente estoy fuera de las drogas para siempre. Soy mucho más cuidadoso con el sol, el ejercicio y la alimentación saludable. Todavía tengo que trabajar en mis hábitos de sueño un poco, pero están mejorando y, lo más importante, he aprendido la importancia de no trabajar demasiado. 40 horas a la semana es mucho trabajo y cualquier empleador que quiera que trabaje más de lo debido, indefinidamente, me va a perder de una manera u otra, así que aprendí a afirmarme y decir que no.
Entonces, si alguien realmente tiene depresión, entonces no, no es una enfermedad propia.
