Técnicamente, es posible sobredosis en cualquier cosa dada las circunstancias correctas, pero en el caso de la vitamina B12 es muy poco probable. Es una vitamina soluble en agua, por lo que no se almacena en los tejidos del cuerpo y cualquier exceso que el cuerpo no pueda usar se enjuaga a través de la orina, con frecuencia volviéndose amarillo oscuro, y también a través de la transpiración. De hecho, no existe un límite superior tolerable establecido para la mayoría de las vitaminas B porque la toxicidad es muy poco probable.
Si cree que necesita tomar dosis más altas que las recomendadas en la etiqueta, lo mejor es consultar con un médico o naturópata para que le hagan análisis primero de sus niveles y descubran cuáles son sus necesidades reales. Si ya tomó una cantidad excesiva por accidente, no se preocupe, su cuerpo debería cuidarlo fácilmente.
