Comenzaré recomendando encarecidamente una visita al médico. Muchas cosas que Internet no puede hacer.
-Se inicia ahora el corte por completo en todas esas bebidas carbonatadas. Ellos no te hacen bien. Los azúcares no saludables. Estas bebidas dan la ilusión de hidratarte y mantenerte alejado de la ingesta diaria esencial de líquidos.
-Aumentar mucho la ingesta diaria de líquidos. El agua es lo más esencial. Otras bebidas cuentan pero busquen frutas y jugos frescos como alternativa en lugar de productos lácteos y bebidas.
-Resto tus ojos. Asegúrese de tomarse un descanso para mirar hacia otro lado cada 20 minutos.
-Protegelos del sol, siempre usa tonos. Invierta en lentes protectores UV y colores oscuros para evitar entrecerrar los ojos.
– Refresque los ojos colocando bolsas de té frías (refrigere después de usar) o pepino en los ojos cerrados por unos minutos.
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-Mantener un ciclo de sueño saludable.
-Ejercicio, esto ayudará a eliminar las toxinas y también te agotarán, ayudando así a descansar más efectivamente.
-Come bien. Obtenga un plan de dieta que incluya las proteínas, vitaminas y nutrientes necesarios y sígalo hasta la última letra.
Buena suerte en la recuperación.