Podría ser que te distraiga algo, alguien o una situación. Su cerebro preferiría enfocarse en estas situaciones, que aprender. Puede que no te guste o que no te interese el tema, lo que hace que sea más difícil enfocarte. Si toma una libreta y anota los puntos clave que necesita saber, retendrá la información mejor y la recordará. Intente y piense en lo que su maestro quiere que sepa al escuchar lo que consideran importante, y puede hacer lo mismo para tratar de obtener mejores resultados en la prueba. No nos diga si tiene dificultades para prestar atención al maestro, o si su mente vagabundea. ¿Estás deprimido o extrañas a tu familia / amigos? Si tiene un diagnóstico de enfermedad bipolar, este tiene un alto porcentaje de ellos que también tienen TDAH. Es posible que desee obtener entrenamiento cognitivo conductual CBT para ayudar a su situación. Definitivamente hay remedios para la falta de enfoque, pero cada uno tiene que mirar y encontrar una causa raíz antes de que un psiquiatra realice más pruebas que le puedan dar a alguien este diagnóstico, que es un diagnóstico que usted llevará por el resto de su vida. Sí, los medicamentos están disponibles, pero las personas que no tienen TDAH los usan en exceso y los consiguen a toda velocidad, y los obtienen durante el día. Es por eso que estas drogas se evalúan porque son adictivas y te hacen sentir bien. Averigüe si hay una causa raíz de su problema, luego vaya a ver a un especialista. Recuerde, es posible que lleve este diagnóstico por el resto de su vida, e incluso si se trata de una discapacidad con protección federal, las personas lo rodearon para sancionarlo. Debería saberlo. No me da vergüenza decirle a nadie que soy bipolar con TDAH y que tengo una vida laboral próspera, parte de la cual es enseñar a otros en mi profesión. ¡Buena suerte!
¿Debería ver a un doctor? Parece que no puedo enfocarme, y mis calificaciones dependen de eso.
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¿Cuáles son algunos medicamentos para enfocarse en un trabajo?
¿Cuáles son las diferencias entre usar café, té, Ritalin o Adderall para ayudar a la concentración?
¿Hay píldoras para que nos enfoquemos?
¿Qué medicamento con receta puedo tomar para ayudarme a mantener mi concentración durante el día?
Si Adderall ayuda a las personas a concentrarse, ¿por qué no permiten que todos lo tengan?
Tal vez. Vives en un mundo muy distrayente. En nuestra universidad, el centro de orientación y el centro de éxito estudiantil imparten sesiones de tutoría y de instrucción suplementaria, pero también talleres y priorización y administración del tiempo. ¡Ciertamente no eres el único estudiante que trata este tema!
También hay un número de estudiantes -un número más pequeño de lo que se cree ampliamente- que tienen problemas clínicos que dificultan la atención. Si ese es usted, es casi seguro que la medicación lo ayudará. Sin embargo, solo un psiquiatra especializado en déficit de atención puede tomar esa determinación, y debe basarse en un cribado de 60 a 90 minutos. Hay varios tipos de déficits de atención e, incluso si tiene uno de ellos, saber cuál es crítico porque se tratan de manera diferente.
Tal vez intente meditar o retome y se apegue a un nuevo pasatiempo.
Podría ser un deporte, música o simplemente caminar, leer etc …
Ayudará a desarrollar el enfoque natural y te hará más disciplinado para hacer el trabajo.
Alternativamente, puedes probar yoga o meditación.
Pasé 10-30 minutos de cada día o cada dos días haciendo uno de los anteriores.
Realmente ayuda al enfoque y la concentración, lo que te permite desarrollar fortaleza mental y concentración.
Solo google algunos videos / aplicaciones de yoga o meditación.
Ver a un neuropsicólogo para la prueba apropiada. No creo que el médico de atención primaria promedio pueda evaluar tales quejas de manera confiable. Dado que los medicamentos utilizados son adictivos y pueden causar enfermedades cardíacas e hipertensión, tal evaluación es la única forma de instituir el tratamiento adecuadamente.
la vida puede ser bastante agitada.
¿Tiene trabajos multitarea como, familias, un hogar y otras obligaciones personales, y los problemas para concentrarse y mantenerse alerta parecen empeorar? Algo, está chupando tu capacidad de atención en seco. Le aconsejo que consulte a su médico inmediatamente antes de que debilite sus energías. Deberías considerar al respecto. ¡Dios bendiga!
Tenía un pariente en una universidad de alto nivel. Siempre lo había hecho bien. Entonces no lo hizo. Luego de las pruebas, tuvo TDAH. Le recetaron medicamentos y lo hizo bien. Vete a ver.
De acuerdo.
Leer puede no ser lo tuyo … Hablo en serio.
Algunas personas prefieren escuchar cosas. Prefieren escuchar audiolibros para leer libros. A algunas personas les gusta ver y mirar cosas.
Sé que las escuelas están más rezagadas cuando se trata de enfocarse en las diferencias visuales / auditivas / cinestésicas. Si solo tiene un problema al “leer”, no se preocupe demasiado.
Invierta tiempo en desarrollar ejercicios de enfoque. Desarrollar el enfoque es probablemente una de las cosas más importantes que puede hacer por sí mismo en términos de logros en cualquier campo.
Claro, consulte a un médico en su universidad, ya que puede tener TDAH, y hay medicamentos que pueden ayudarlo a concentrarse. Puede haber una clínica de TDAH asociada con una escuela de medicina cerca de usted.
También creo que el ejercicio puede mejorar el enfoque y el pensamiento; Recomiendo el ejercicio diario; comienza despacio
Si su distracción es una dolencia física / mental, necesita ver al médico.
