¿Has sentido alguno de estos síntomas últimamente? –
- Fatiga
- Mareo
- Mareo
- Náusea
- Piel fría y húmeda
- Pérdida de consciencia
- Visión borrosa
En caso afirmativo, es mejor consultar a su médico y medir su presión arterial. Una vez que se confirme que su presión arterial es baja, según el motivo, es posible reducir o prevenir los síntomas mediante algunos pasos simples:
- Coma comidas pequeñas pero frecuentes : comer porciones pequeñas a intervalos frecuentes es la clave. Esto ayuda a prevenir cualquier caída repentina en la presión arterial que se puede experimentar después de las comidas.
- Sal en cantidad adecuada: la Organización Mundial de la Salud dice que la dieta diaria debe contener al menos una cucharadita de sal añadida aparte de lo que se deriva de fuentes naturales como frutas y verduras. El exceso de cualquier cosa es malo, pero se requiere sal con moderación para un ser saludable.
- Cuantos más fluidos, mejor: beba al menos 2-3 litros de agua al día. Los líquidos aumentan el volumen de sangre y, por lo tanto, ayudan a prevenir la deshidratación, los cuales son cruciales para tratar la presión arterial baja.
La presión arterial gravemente baja es peligrosa para cualquier persona: existe un peligro significativo de que el cuerpo no reciba suficiente oxígeno, lo que puede provocar un deterioro del funcionamiento del corazón y del cerebro y puede causar dificultad para respirar. Además, la hipotensión puede hacer que pierda el conocimiento o entre en shock. Por lo tanto, la presión arterial baja, de ninguna manera debe ser ignorada. La evaluación periódica de la salud y la presión arterial lo mantendrá informado sobre el estado de su salud para que pueda tomar las medidas tempranas y vivir una vida sana y duradera.