El tratamiento para la inestabilidad crónica del tobillo se basa en los resultados del examen y las pruebas, así como en el nivel de actividad del paciente. El tratamiento no quirúrgico puede incluir:
• Terapia física
La fisioterapia implica varios tratamientos y ejercicios para fortalecer el tobillo, mejorar el equilibrio y el rango de movimiento, y volver a entrenar su página en los músculos. A medida que avanza en la rehabilitación, también puede recibir la técnica de exploración:
Inestabilidad crónica del tobillo lateral Tobillo herido con laxitud en el entrenamiento de los ligamentos que se relaciona específicamente con sus actividades o deporte.
• Arriostramiento
Algunos pacientes usan un aparato ortopédico para el tobillo para ganar apoyo para el tobillo y evitar que el tobillo gire. Los arriostramientos también ayudan a prevenir esguinces de tobillo adicionales.
• Medicamentos
Se pueden recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, para reducir el dolor y la inflamación.
¿Cuál es la mejor solución para los esguinces crónicos de tobillo? No puedo hacer ni siquiera actividades simples debido a mis tobillos. Me encantaría correr y estar activo de nuevo.
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¿Qué alimentos se deben evitar para prevenir el reflujo ácido?
¿Cuándo debería ver a un médico si tengo reflujo ácido?
En los Estados Unidos, sugeriría consultar a un médico, quien realizaría un examen completo. Si sus tobillos son realmente la causa de esguinces repetidos, es posible que lo deriven a un fisioterapeuta que trabajaría con usted a través de un programa de ejercicios de rehabilitación.
Debe comenzar con un examen físico completo.
Si no quiere un tratamiento quirúrgico, tiene las siguientes opciones:
Tratamiento no quirúrgico y rehabilitación
Cuando tiene un esguince de tobillo, la rehabilitación es crucial, y comienza en el momento en que comienza su tratamiento. Su cirujano de pie y tobillo puede recomendar una o más de las siguientes opciones de tratamiento:
- Inmovilización: según la gravedad de su lesión, puede recibir un yeso de pierna corta, una bota para caminar o un aparato ortopédico para evitar que se mueva el tobillo. Es posible que también necesite muletas.
- Terapia física temprana: su médico lo iniciará en un programa de rehabilitación lo más pronto posible para promover la curación y aumentar su rango de movimiento. Esto incluye hacer ejercicios prescritos.
- Medicamentos: Se pueden recomendar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, para reducir el dolor y la inflamación. En algunos casos, se necesitan medicamentos recetados para el dolor para proporcionar un alivio adecuado.
- Formación de hielo: Se le puede recomendar que se hiele la lesión varias veces al día hasta que desaparezca el dolor y la hinchazón. Envuelva cubitos de hielo o una bolsa de guisantes congelados o maíz en una toalla fina. No pongas hielo directamente sobre tu piel.
- Envolturas de compresión: para evitar una mayor hinchazón, es posible que deba mantener su tobillo envuelto en un vendaje elástico o una media.
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