Iam 41 / Hombre. y primero tuve mi migraña cuando tenía 24 años. Comenzaría con un Aura (alteración visual), y luego lentamente se convertiría en un fuerte dolor de cabeza (se podía sentir que la sangre bombeaba por las arterias es la sien o en la parte posterior del cuello) )
Después de sufrir durante 15 años, encontré las principales razones de mi migraña. Fue falta de disciplina de tiempo. Cuando tenía 24 años solía mantenerme despierto hasta altas horas de la noche (incluso a las 3 de la madrugada), viendo televisión, y también salteaba las comidas. No sabía que tendría un impacto tan profundo en mí.
Desde hace 2 años, me estoy acostando a las 10 de la noche y me levanto a las 5 de la tarde. Un poco regular con el ejercicio (caminar + yoga). Y ahora mis migrañas han desaparecido. Una o dos veces apareció en estos 2 años, pero se limitó a la alteración visual (aura) y no a muchos dolores de cabeza. Por lo tanto, recomiendo encarecidamente a los jóvenes que tengan la disciplina de tiempo apropiada para evitar meterse en problemas como la migraña, que dificulta la vida.
