En los días de su infancia, seguramente debe haber oído que su madre le pide que coma verduras de hoja verde porque conoce sus beneficios para la salud. Por supuesto, las verduras de hoja verde son buenas para su salud y deben incluirse en su dieta bien equilibrada. Uno de estos vegetales es el suplemento de fenogreco o fenogreco, que brinda muchos beneficios para la salud.
La alholva es una planta que crece en partes de Europa y Asia occidental. Las hojas son comestibles, pero son las pequeñas semillas marrones las que son famosas por su uso en medicina.
Semillas de alholva empapadas
Tomar fenogreco con agua es la forma más sencilla de regular sus niveles de colesterol.
- Simplemente remoje de quince a veinte alholvas en agua caliente durante la noche.
- Luego, por la mañana, con el estómago vacío, consuma el agua junto con la semilla.
- Si no le gusta su sabor, mezcle las semillas empapadas y hágalo como una pasta y mezcle con la cucharadita de miel o una cucharadita de jugo de limón.
- Tomar esto al menos una vez al día reducirá el colesterol.
Vea cómo usar la alholva para reducir el colesterol alto – E Blog Line aquí
