Cómo lidiar con el TEPT resultante de un accidente automovilístico

Hable con su médico acerca de esto. Solo tú conoces el trauma, ya que te estresa individualmente, y hablar de ello será la forma más efectiva de aliviar tu dolor emocional. El médico puede enviarte a algún tipo de terapia o incluso prescribirte algún medicamento mientras resuelves los pensamientos que dominan tu mente. No te sientas avergonzado Esto es parte de ser una persona decente y empática.
Estaba conduciendo un autobús de transporte público cuando un automóvil en el carril contrario perdió el control. Tengo los recuerdos más extraños de ese accidente hace casi 20 años. Me las había arreglado para detener completamente mi autobús y aterrizar en la acera cuando este Toyota 4Runner se deslizó hacia un lado, colisionando con la esquina delantera izquierda a casi 45 ° en la puerta del acompañante donde estaba sentada la esposa del conductor. El impacto fue tan fuerte que rompí mi parabrisas y me quité el espejo exterior. Usé mi radio de mano para convocar servicios de emergencia. La esposa estaba sosteniendo una taza de Starbucks antes del impacto, y fui rociado con café (recuerdo raro) y tanto el esposo como yo llegamos a su puerta. El vehículo estaba pegado a mi autobús y el impacto fue justo en el medio de la puerta, por lo que la ayuda fue imposible. Estaba inconsciente, y justo cuando estaba tratando de controlar sus signos vitales, el esposo comenzó a gritarme para ayudarla. Él no estaba suplicando, me estaba ordenando, pero no podía encontrar el pulso y ella no estaba respirando. La puerta trasera derecha estaba dañada e inoperante, así que probé la escotilla, planeando doblar el asiento trasero para al menos respirar dentro de ella. Fui recibido por un labrador negro grande y viejo que se había orinado a sí mismo (memoria extraña), pero parecía listo para morder. El marido estaba en lo cierto, gritando. Decidí que la opción menos importante que podía intentar era desde el asiento del conductor. Justo cuando la tocaba para controlar su pulso, tenía lo que se llama una respiración ‘agónica’; la última oportunidad del cerebro para obtener su respiración antes de que empiece a morir. Era lo suficientemente fuerte para que el marido lo oyera. Apenas si estaba consciente, pero lo único que quería era respirar y latir por si tenía una lesión en el cuello. Deja que los profesionales vayan desde aquí. El marido había dejado de gritar el tiempo suficiente para que yo le dijera que había pedido servicios de emergencia antes de bajar del autobús. El siguiente paso es verificar a mis pasajeros, que estaban bien como les había advertido justo antes del impacto (no recuerdo nada de eso). La policía fue seguida por una ambulancia y luego por mi supervisor inmediato. La policía solicitó mi versión de los hechos y me dijo que la historia del marido era diferente a la mía, pero me dijeron que mi historia estaba más en línea con el accidente.
Terminé con la policía, una ola me golpeó. Tan pronto como transmití toda la información comencé a entrar en estado de shock. No tuve ninguna lesión física, pero creí que la persona en el asiento derecho del acompañante estaba muerta. Sin respirar. No hay pulso. Sin acceso. Gritando marido, viejo perro asustado que actúa brutalmente … Dejando solo el asiento del conductor para el acceso, que era un lugar terrible para tratar de trabajar. Una revisión de pulso y respiración, todavía nada. La miré y tomé una decisión difícil. Su posición significaba que tendría que moverla. Si se hubiera roto o dañado en algún otro lugar en su cuello, mi intervención podría haberla matado. Me enfrenté con la posibilidad de que ella muriera antes de que los profesionales llegaran allí, o posiblemente matarla moviéndola. Por suerte, ella tomó aliento. El FD me pidió que invirtiera el autobús de la 4Runner después de que inmovilizaran su C-spine, le diera el O2, abriera el auto y luego la subiera a la ambulancia. Ella tuvo suerte, y me sentí afortunada de haber estado tan cerca de quitarme la vida y no haberlo hecho realmente. Ella estaba muy herida, y pensé que estaba muerta y me sentí terriblemente responsable a pesar de que fue el marido el que perdió el control y entró en carriles en dirección contraria, mientras que yo había llegado lo más a la derecha posible y parado por completo. Por lo tanto, hable con alguien, use el transporte público, evite los factores desencadenantes del estrés hasta que haya recibido ayuda.
Pude tomar alrededor de seis semanas de baja, mientras que la compensación del trabajador recogió la cuenta de un psiquiatra, pero a menos que esté empleado como conductor comercial y esto sucedió en el trabajo, tendrá que quemar todos los permisos pagados y FMLA. Mi recuperación más rápida vino de viajar en transporte público y hablar de compras con mis compañeros de trabajo / conductores. Necesitará ayuda para encontrar el camino hacia la normalidad. Espero que esto ayude.