Pies felices sanando a través de Danza
En la actualidad, hay varias opciones disponibles en la India para comprender y promover la salud mental junto con la atención adecuada y la facilitación de la misma. Aunque hay varios métodos tradicionales disponibles, hoy a través de este post, arrojemos más luz sobre una forma de terapia bien establecida que se usa principalmente en Europa y EE. UU. Pero que poco a poco está ganando importancia en la India.
Dance Movement Therapy.
Al igual que cualquier otra terapia basada en la expresión, Dance Movement Therapy (DMT) se basa en la idea de que un individuo se expresará abiertamente en un entorno que sea solidario y comprensivo, lo que a su vez ayudará a promover la curación.
Dance Movement Therapy encuentra sus orígenes a través del trabajo de Marian Chase. Chase es considerado como el pionero de DMT y profesionalmente fue instructor de baile. Fue en su escuela de baile que notó los efectos positivos de la danza en sus estudiantes. Notó que para ella, bailar era más que una serie de movimientos corporales combinados. Era más una salida para expresarse y expresar sus sentimientos. Después de continuar su estudio en la Escuela de Psiquiatría de Washington, Chase pudo sentar las bases de la Terapia de Movimiento de Danza moderna. Una de las contribuciones más importantes de Chase fue la creación de la American Dance Therapy Association (ADTA), una organización dedicada a la causa del DMT.
La terapia del movimiento de la danza, como se la conoce hoy, comenzó a configurarse a finales del siglo XX, cuando los terapeutas comenzaron a usar la danza como un medio de terapia. Fue en este momento que Dance Movement Therapy ganó reconocimiento como un método de psicoterapia.
¿Y QUÉ ES DMT?
La American Dance Therapy Association (ADTA) define la Terapia de Danza como el “uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, cognitiva, física y social del individuo, basándose en la premisa de que el cuerpo, la mente y el alma están conectados”.
Es una forma de terapia que utiliza los movimientos corporales como un factor clave para comprender el comportamiento expresado y comunicativo. La premisa básica de la terapia es liberar las emociones reprimidas y los sentimientos que están atrapados dentro del cuerpo y la mente y que están causando problemas. Cuando las emociones reprimidas o los traumas no resueltos se atascan dentro del cuerpo, esto conduce a problemas y DMT apunta a enfocar estas emociones para formar la base de la evaluación del individuo y elaborar un plan de intervención adecuado. A menudo habrá ciertas barreras en las sesiones de terapia verbal que impiden que uno se abra completamente y exprese, que es donde el DMT se enfoca en las emociones profundas subyacentes, basándose en la idea de que los movimientos reflejan el patrón de pensamiento y sentimiento de un individuo.
Los terapeutas de DMT creen que la mente y el cuerpo están interconectados y cualquier cambio en el estado emocional de un individuo produce un efecto positivo o negativo en el cuerpo. Los efectos negativos se pueden ver a través de enfermedades, expresiones negativas, emociones desequilibradas, movimientos alterados, etc.
Una sesión DMT generalmente hace uso de etapas. La preparación es la primera etapa y utiliza el calentamiento del cuerpo para reducir el riesgo de lesiones. La incubación es la etapa siguiente en la que se centra la creación de un entorno interno mediante instrucciones verbales del terapeuta. Esto ayuda a crear una sesión relajada y cómoda. La siguiente etapa es la etapa de Iluminación, donde al hablar con el individuo, uno aprende lo que significan diferentes movimientos y lo que realmente exhiben. Ayuda a mostrar cómo los efectos negativos y positivos están afectando al individuo. La última y última etapa es la evaluación, que implica una actividad de intercambio y retroalimentación basada en las ocurrencias de la sesión para compartir ideas y avanzar hacia el final de la sesión.
¿QUÉ ESTILO DE LA DANZA UTILIZA UNA SESIÓN DE DMT?
El estilo de baile utilizado en las sesiones depende en gran medida de las personas que participan en la sesión. Se utilizan muchos estilos de baile, como estilo libre, yoga, estilos de baile latino, bailes de salón, etc. El estilo de baile depende en gran medida de las necesidades del individuo o del grupo que participa en el baile. Los terapeutas pueden hacer uso del baile improvisado junto con hacer que los participantes sigan una sección coreografiada.
¿QUIÉN PUEDE IR PARA UNA SESIÓN DE DMT?
La respuesta a eso es simple. Cualquiera puede asistir a una sesión de DMT. De adultos a niños, DMT puede ser beneficioso para todos. Es particularmente útil para cualquier persona con problemas emocionales, traumas no resueltos, víctimas de abuso, cuando se trata de pérdida o aceptación repentina de oportunidades, problemas de salud y mentales prolongados, discapacidades de aprendizaje, discapacidades del habla, déficits de atención, depresión, incapacidad de expresarse verbalmente , problemas corporales que restringen el movimiento como la artritis, el envejecimiento, etc. También puede ser útil para alguien que quiere mejorar su autoconocimiento y habilidades de comunicación. También es una salida útil para la reducción del estrés y el modo de relajación.
El DMT se practica en varios entornos, como centros de atención de salud mental, hogares de ancianos privados y establecimientos clínicos, centros médicos, centros de rehabilitación, centros educativos, colegios y universidades, centros de tratamiento residencial, etc.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE DMT?
1. DMT hace uso de la integración completa de la mente y el cuerpo a través de varias funciones cerebrales y movimientos corporales para crear una experiencia completa de cuerpo y alma.
2. Combina el uso de múltiples áreas del cerebro simultáneamente en lugar de solo activar una parte, lo que aumenta la recuperación cognitiva y física.
3. Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales mediante el aumento de la autoconciencia, la creación de confianza, la reducción de la ansiedad, el establecimiento y la mejora de los límites, etc.
4. Dmt ayuda a liberar emociones reprimidas y actúa como una salida para el lanzamiento sin tener que hablar de ello.
5. Cualquiera puede tomar DMT. Esto ayuda a aumentar la confianza y aumentar la autoestima y reduce los complejos.
6. Es particularmente útil para niños con diversas discapacidades de aprendizaje, problemas relacionados con la memoria, desarrollo lento, problemas de audición, problemas del habla, problemas de ansiedad y confianza, déficits de atención, etc.
7. Es un método efectivo para descubrir el abuso y el trauma, especialmente en los niños.
8. Ayuda a aumentar la conexión entre pensamientos, sentimientos y emociones.
9. Promueve la salud mental y física al ayudar en la relajación y la reducción del estrés.
10. Ayuda a aumentar no solo los beneficios psicológicos, sino también los beneficios fisiológicos, como la flexibilidad, las dolencias corporales reducidas, la tensión muscular reducida, el aumento de la circulación del cuerpo, etc.
11. Como no requiere ninguna experiencia previa de baile y habilidades explícitas de coordinación, es ventajoso para todos.
12. Es particularmente útil para cualquier persona que padezca trastornos del espectro autista.
Aunque solo hay algunas ventajas enumeradas anteriormente, hay muchas más para la Terapia de Movimiento de Danza.
¿ASÍ PUEDE QUE ALGUIEN REALICE UNA SESIÓN DE DMT?
Tan simple como la idea de bailar el sonido, en realidad no es tan fácil de facilitar. Uno tiene que ser un terapeuta certificado de DMT para poder comprender completamente los movimientos corporales, interpretar el lenguaje de las emociones y ayudar a formar un programa de intervención estructurado que realmente beneficie al individuo. Es fundamental comprender los movimientos corporales, los movimientos, las emociones y los gestos no verbales para ayudar al individuo a lograr la integración emocional, cognitiva, física y social. El terapeuta también observará al individuo en cuanto a cómo él / ella se comunica y reacciona ante otras personas en un entorno grupal. También observarán cómo demanda y reacciona a los diversos accesorios que se utilizan durante la sesión.
Hay dos cursos registrados para un terapeuta de baile.
El R-DMT, terapeuta registrado de movimiento de baile tiene el nivel básico de entrenamiento presentado por ADTA. También requieren una maestría y un mínimo de 700 horas de pasantía clínica supervisada. Pueden realizar sesiones de terapia de baile en un entorno clínico o educativo.
El BC-DMT, terapeuta de baile certificado por la Junta ha completado los niveles básicos y avanzados de capacitación presentados por ADTA. También han superado con éxito el examen de calificación y más de 3000 horas de prácticas clínicas supervisadas. Están calificados para llevar a cabo la terapia de baile en su propia práctica privada junto con actuar como terapeutas de supervisión que proporcionan capacitación.
La terapia de baile es una de las terapias más ventajosas que está ganando importancia en la India, ya que es beneficiosa para todos. No solo ayuda a ayudar a sanar y promover el bienestar, sino que solo ayuda a mejorar el marco físico y mental total de un individuo. Hoy se necesita conciencia e interés a gran escala para impulsar el DMT en la liga de los métodos terapéuticos tradicionales de salud mental seguidos en la India pero, lenta pero seguramente, los tiempos están cambiando.