- Golpee su nariz con frecuencia : es importante sonarse la nariz con regularidad cuando tiene un resfriado en lugar de aspirar moco nuevamente en su cabeza.
- Quédese Descansado: Descansar cuando se resfría por primera vez ayuda a su cuerpo a dirigir su energía hacia la batalla inmune.
- Hacer gárgaras: Hacer gárgaras puede humedecer el dolor de garganta y aliviarlo temporalmente. Pruebe con una cucharadita de sal disuelta en agua tibia, cuatro veces al día.
- Beba líquidos calientes : los líquidos calientes alivian la congestión nasal y ayudan a prevenir la deshidratación.
- Tome una ducha Steamy : las duchas con vapor humectan sus fosas nasales y lo relajan.
- Duerma con una almohada adicional debajo de la cabeza : Esto ayudará con el drenaje de las fosas nasales.
Espero eso ayude . Mejorate pronto !
