Existe evidencia clínica significativa de casi 30 ensayos independientes que muestran claramente que el entrenamiento con aliento de un tipo particular puede ayudarlo a controlar el asma. Aquí hay un informe del gobierno sobre estos estudios. Ejercicios de Respiración y / o Técnicas de Readaptación en el Tratamiento del Asma: Eficacia Comparativa. El informe recomienda el entrenamiento de la respiración como un tratamiento complementario para el control del asma. Los resultados muestran un mejor control de un ataque y una reducción del uso del inhalador de alrededor del 50%. Algunos sujetos logran dejar de usar medicamentos por completo.
Curiosamente, el asma y la apnea del sueño están relacionadas. Y los ejercicios que funcionan para uno han demostrado que funcionan para el otro en muchos casos. Tendrá que hacer ejercicio todos los días durante al menos seis semanas hasta que se pueda alcanzar el beneficio completo. En cualquier caso, debe seguir el consejo de su médico y contarle sobre estos ejercicios. Tal vez le muestre el informe ya que muchos médicos no han oído hablar de esta técnica.
También existen algunos medicamentos nuevos para el alivio del asma para aquellos que no obtienen ayuda de las intervenciones habituales. Pregúntele a su médico acerca de estos también. En cualquier caso, la mejora de sus hábitos respiratorios seguramente lo ayudará.
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