¡Hola!
Su video muestra una definición especial de postura “sentada”, la de meditación.
¿Estás usando esta postura en otros momentos y para otros fines? En caso afirmativo, intente usar solo para los momentos de meditación, digamos 15-60 minutos por práctica, ¿quizás? Y mira si el problema se resuelve.
Además, no puede haber solo “una postura sentada correcta” para la meditación (ver el loto completo) debido a las muchas limitaciones físicas entre millones de meditadores.
Para una postura sentada en un entorno de trabajo de oficina, consulte el enlace:
https://www.osha.gov/SLTC/etools…
Si recibí tu pregunta incorrecta, ¡avísame!
¡Lo mejor para usted mientras está sentado, para la meditación o para el trabajo!
