- El ATP es lo que las células de tus músculos usan para obtener energía.
- Se necesita oxígeno para descomponer la glucosa y crear ATP.
Glucosa + O2 = CO2 + H2O + ATP + calor
- Cuando sus músculos utilizan el oxígeno fácilmente disponible, sus músculos entran en un estado llamado “deuda de oxígeno”, donde comienzan a convertir la glucosa en ácido láctico y comienzan a fatigarse.
- Si tienen suficiente cantidad de oxígeno, sus músculos no producirán ácido láctico y por lo tanto no se fatigarán tan rápido.
- Los músculos almacenan glucosa como glucógeno en sus músculos. Por lo general, sus músculos tienen más glucógeno que oxígeno, por lo que el oxígeno se convierte en el factor limitante para crear ATP.
- Los músculos también almacenan oxígeno usando una proteína llamada mioglobina. Al almacenar oxígeno, la mioglobina permite que los músculos tengan más oxígeno disponible que otras células de su cuerpo.
- Cuando la sangre ingresa al músculo, la mioglobina almacena algo de oxígeno y parte del oxígeno se consume inmediatamente.
- Después del ejercicio, tu cuerpo continúa respirando fuerte y tu ritmo cardíaco sigue siendo alto porque tu hígado necesita oxígeno para proporcionar la energía necesaria para descomponer el ácido láctico en carbohidratos simples.
