Remedios caseros de ojos secos
Varios remedios caseros están disponibles para ojos secos que pueden implementarse en el hogar. Estos remedios caseros implican ingredientes simples que están disponibles en casi todos los hogares. Algunos de ellos incluyen lo siguiente:
Hidratación: la deshidratación puede ser una causa importante de sequedad en los ojos. El agua actúa como respaldo de todas las actividades metabólicas en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda consumir al menos 8 a 10 vasos de agua para un paciente que sufre de sequedad ocular. Un consumo adecuado de agua ayuda a recuperarse del síndrome del ojo seco.
Lubricación: los ojos tienden a secarse durante el sueño. Para evitar esto, se debe aplicar un lubricante antes de dormir para proporcionar humedad a los ojos mientras duerme. Además, puede proporcionar humectación a sus ojos con un paño humedecido en agua. No te laves demasiado los ojos, ya que esto puede lavar las lágrimas. Además, asegúrese de tomar descansos mientras trabaja y cierre los ojos para que puedan descansar adecuadamente.
Ejercicio de parpadeo: para reducir la tensión y secar los ojos, se debe suministrar la máxima humedad a los ojos. Esto podría lograrse mediante un parpadeo constante. Parpadear ayudará a humedecer el ojo y también extenderá las lágrimas a los lados de los ojos.
Higiene ocular: las personas con ojos secos tienden a frotarse constantemente los ojos. Esto puede causar inflamación y forzar el ingreso de polvo y microbios a los ojos. Por lo tanto, se debe mantener la higiene de los ojos y se debe evitar el frotamiento tanto como sea posible.
Pepino: Cuando se trata de proporcionar un alivio fresco para los ojos, el pepino es la mejor opción. Corte el pepino fresco enfriado en rebanadas moderadamente finas y colóquelas en los ojos. El pepino frío automáticamente adormece la sensación seca.
Aceite de linaza : El aceite de linaza es rico en ácidos grasos omega-3 y es útil en el tratamiento de los ojos secos. Se puede consumir directamente o con frutas y bebidas.
Aceite de ricino: El aceite de ricino es conocido por actuar como un retenedor de agua. En este sentido, es un buen remedio para ojos secos para colocar una sola gota de aceite de ricino en el ojo. Un estudio sobre el aceite de ricino y su función optométrica mostró que es bueno para ojos secos en casos de disfunción de la glándula de Meibomio.
Aceite de lavanda: unas gotas de aceite de lavanda se pueden mezclar con una taza de agua para hacer una solución. Con un paño humedecido en la solución, aplíquelo a los ojos. Esta solución proporciona un efecto suavizante a los ojos y se conoce como un remedio casero efectivo.
Leche fría o agua de rosas: sumerja un trozo de algodón en agua de rosas o en leche fría y aplíquelo sobre los ojos cerrados. Déjalo actuar durante unos 10 minutos. Esto permitirá que los ojos se relajen, reduciendo así la tensión.
Aplicar aceite: de acuerdo con la medicina ayurvédica, el aceite se debe aplicar en la cabeza y en la planta de los pies todas las noches antes de acostarse. Se cree que este procedimiento contrarresta vata dosha o la “disfunción del viento”.
Humidificadores: para una recuperación rápida del paciente con ojo seco, el entorno debe mantenerse húmedo. Esto se puede hacer con la ayuda de humidificadores interiores o filtros de aire. Estos pueden ayudar a evitar el aire seco y proporcionar humedad a los ojos del paciente.
Aloe Vera: El aloe vera también se puede considerar como una alternativa para los ojos secos. El gel o el líquido viscoso dentro de la hoja de Aloe Vera se puede aplicar en la tapa del ojo. Se cree que esto reduce los síntomas de los ojos secos cuando se usan regularmente. Sin embargo, no coloque el gel directamente sobre la superficie del ojo, ya que puede aumentar los síntomas.
Nutrición adecuada: los ojos secos son causados indirectamente debido a la falta de ácidos grasos esenciales en la dieta. Los ácidos grasos esenciales (EFA) consisten en ácidos grasos omega-3 y omega-6 que ayudan a prevenir el síndrome de ojos secos. Los aceites como el aceite de pescado contienen un potencial nutritivo excepcional. Los ácidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6) se encuentran ampliamente en frutas secas y granos, incluyendo nueces, sésamo, semilla de uva, almendras y granos enteros. Una buena dieta puede ayudar a abordar cualquier síndrome.
Agua tibia: Remoje una toalla en agua tibia, elimine el exceso de agua y cubra la cara superior durante 15-20 minutos. Esto mantendría la humedad en los ojos.
Uvas : un estudio de investigación realizado en la Universidad de Miami sugiere que la dieta enriquecida con uva favorece la salud ocular y puede prevenir enfermedades de la retina que amenacen la visión.
Aceite de castor
El aceite de ricino también ayuda a reducir los síntomas de los ojos secos.
El ácido ricinoleico en el aceite funciona como un agente antiinflamatorio que ayuda a aliviar la picazón, irritación, ardor y dolor asociados con la afección. El aceite también puede ayudar a reducir la evaporación de lágrimas.
Un estudio de 2002 publicado en Oftalmología informa que las gotas para los ojos de ricino son efectivas y seguras en el tratamiento de la disfunción de la glándula de Meibomio, una de las causas de la sequedad ocular.
El estudio descubrió que las gotas para los ojos de ricino ayudan a aliviar los síntomas debido a la mejora en la estabilidad de las lágrimas como resultado de la propagación de los lípidos, la prevención de la evaporación de las lágrimas y el efecto lubricante de los mismos colirios de aceite. Las glándulas de Meibomio son pequeñas glándulas sebáceas ubicadas en la placa tarsal de los párpados superior e inferior.
Otro estudio publicado en 2007 en Cornea analizó la eficacia de una emulsión de aceite de ricino del 1,25 por ciento y una solución de hipromelosa al 0,32 por ciento en la fisiología de la lágrima de pacientes con ojo seco de leve a moderado. Los investigadores encontraron que la emulsión de aceite y agua era más efectiva en la reducción de la evaporación lagrimal que la hipromelosa después de la aplicación repetida durante un mes.
Para usar aceite de ricino para tratar los ojos secos:
Compre aceite de ricino puro, orgánico y sin hexano.
Con un cuentagotas, coloque una gota en cada ojo.
Repita dos veces al día para mantener sus ojos humectados y reducir el enrojecimiento.
Por Minh Trang – un blogger de salud y belleza.
Remedios para los ojos secos
Ejercicio de parpadeo: para reducir la tensión y secar los ojos, se debe suministrar la máxima humedad a los ojos. Esto podría lograrse mediante un parpadeo constante. Parpadear ayudará a humedecer el ojo y también extenderá las lágrimas a los lados de los ojos.
Aceite de linaza : El aceite de linaza es rico en ácidos grasos omega-3 y es útil en el tratamiento de los ojos secos. Se puede consumir directamente o con frutas y bebidas.
Aceite de ricino: El aceite de ricino es conocido por actuar como un retenedor de agua. En este sentido, es un buen remedio para ojos secos para colocar una sola gota de aceite de ricino en el ojo. Un estudio sobre el aceite de ricino y su función optométrica mostró que es bueno para ojos secos en casos de disfunción de la glándula de Meibomio.
Leche fría o agua de rosas: sumerja un trozo de algodón en agua de rosas o en leche fría y aplíquelo sobre los ojos cerrados. Déjalo actuar durante unos 10 minutos. Esto permitirá que los ojos se relajen, reduciendo así la tensión.
Aloe Vera: El aloe vera también se puede considerar como una alternativa para los ojos secos. El gel o el líquido viscoso dentro de la hoja de Aloe Vera se puede aplicar en la tapa del ojo. Se cree que esto reduce los síntomas de los ojos secos cuando se usan regularmente. Sin embargo, no coloque el gel directamente sobre la superficie del ojo, ya que puede aumentar los síntomas.
Agua tibia: Remoje una toalla en agua tibia, elimine el exceso de agua y cubra la cara superior durante 15-20 minutos. Esto mantendría la humedad en los ojos.
Estilo de vida y remedios caseros
Por el personal de Mayo Clinic
Es posible que pueda controlar sus ojos secos con el lavado frecuente de los párpados y el uso de colirios de venta libre (OTC) u otros productos que ayudan a lubricar los ojos. Si su condición es a largo plazo (crónica), use gotas para los ojos, incluso cuando sus ojos se sientan bien para mantenerlos bien lubricados.
Selección y uso de productos OTC para ojos secos
Se encuentra disponible una variedad de productos sin receta para ojos secos, incluidos colirios (lágrimas artificiales), geles, insertos de gel y ungüentos. Hable con su médico sobre cuál podría ser mejor para usted.
Las lágrimas artificiales pueden ser todo lo que necesita para controlar los síntomas leves del ojo seco. Algunas personas necesitan colocar gotas varias veces al día, y algunas las usan solo una vez al día.
Tenga en cuenta estos factores al seleccionar un producto OTC:
- Gotas conservantes vs. no conservativas. Los conservantes se agregan a algunos colirios para prolongar la vida útil. Puede usar gotas para los ojos con conservantes hasta cuatro veces al día. Pero usar las gotas de conservantes con más frecuencia puede causar irritación en los ojos. Las gotas para ojos no conservantes vienen en paquetes que contienen múltiples viales de un solo uso. Después de usar un vial, lo tiras. Si depende de gotas para los ojos más de cuatro veces al día, las gotas no conservantes son seguras.
- Gotas versus ungüentos. Los ungüentos lubricantes para ojos cubren sus ojos, proporcionando un alivio más duradero de los ojos secos. Pero estos productos son más gruesos que los colirios y pueden nublar su visión. Por esta razón, los ungüentos se usan mejor justo antes de acostarse. Las gotas para los ojos se pueden usar en cualquier momento y no interferirán con su visión.
- Gotas que reducen el enrojecimiento. Es mejor evitar estos como su solución para ojos secos, ya que el uso prolongado puede causar irritación.
Lavarse los párpados para controlar la inflamación
Para las personas con blefaritis y otras afecciones que causan inflamación de párpados que bloquea el flujo de aceite hacia el ojo, el lavado frecuente y suave de los párpados puede ayudar. Para lavar tus párpados:
- Aplique una toallita tibia a sus ojos. Humedezca un paño limpio con agua tibia. Mantenga el paño sobre sus ojos durante cinco minutos. Vuelva a humedecer la tela con agua tibia cuando se enfríe. Frote suavemente la toallita sobre los párpados, incluida la base de las pestañas, para aflojar cualquier resto.
- Use un jabón suave en sus párpados. Use champú para bebés u otro jabón suave. Coloque el limpiador sobre la punta de los dedos limpios y masajee suavemente los ojos cerrados cerca de la base de las pestañas. Enjuague completamente.
Su médico puede recomendarle que haga esto todos los días, incluso cuando sus síntomas de ojo seco hayan sido aliviados. Detener esta rutina diaria puede permitir que sus síntomas vuelvan.
