¿Qué debe hacer cuando recibe noticias de su primer embarazo?

¿La primera cosa? Hay bastantes que una mujer embarazada querría hacer de inmediato.

Una cosa importante a tener en cuenta es que los abortos son bastante comunes en el primer trimestre. Debido a esto, algunas mujeres no comparten sus noticias, excepto con su pareja hasta las 12 semanas de embarazo. Esto ayuda a evitar las preguntas inevitables y con frecuencia no deseadas que la mujer recibirá si el embarazo termina.

Programe una cita con un médico OB-GYN cercano o una partera certificada (a menudo trabajan en equipo) para confirmar el embarazo y hacerse un examen, exámenes de detección de ETS, tal vez una prueba de Papanicolaou si es necesario y algunos pruebas de laboratorio básicas. Por lo general, esto se hace en las primeras 8-12 semanas de embarazo. También querrás establecer un cronograma para seguir el curso del embarazo. Piense dónde podría querer dar a luz al bebé y discuta eso

Deje de beber alcohol, fumar o usar cualquier droga recreativa. Si es adicto a alguno de estos, obtenga ayuda lo antes posible para ayudarlo a dejarlo. Es posible que se necesite un médico o un programa especial para ayudar con algunos de estos. Para el registro, los parches de nicotina, goma de mascar, etc., son mejores para una mujer embarazada que fumar cigarrillos.

Hable con un farmacéutico sobre los medicamentos que está tomando, si los hubiera, y su seguridad durante el embarazo. Por ejemplo, ciertos medicamentos para el acné pueden causar defectos de nacimiento y se deben suspender, mientras que los suplementos de tiroides aún se necesitan y no causan problemas para el feto. Es importante mantener la seguridad y la salud de la mujer durante el embarazo.

Mientras esté en la farmacia / farmacia obteniendo consejos sobre medicamentos, también compre vitaminas prenatales y comience a tomarlas a diario con las comidas. Coma alimentos saludables, con frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, de modo que obtenga suficientes proteínas, calorías, grasas y vitaminas para formar un bebé. Tenga en cuenta que las necesidades calóricas no aumentan demasiado en el primer trimestre, durante las cuales el feto solo crece a media onza y puede llegar a medir 3 pulgadas de largo. Para el segundo y tercer trimestre, la mujer típica necesita entre 300 y 500 calorías adicionales por día para mantener un peso saludable y permitir que el bebé crezca (ver Peso saludable durante el embarazo para más detalles, parte de esto depende del peso previo al embarazo). ) Tenga en cuenta que si lleva gemelos necesitará calorías adicionales y hierro más allá de la cantidad para un embarazo único, para permitir que los fetos produzcan suficientes glóbulos rojos. El hierro extra ayudará a minimizar la anemia del tercer trimestre en la madre.

El ejercicio sensato es una buena idea durante el embarazo también, y eso también debe comenzar temprano. No te vuelvas loco, sino construye sobre lo que ya haces. Si eres muy sedentario, comienza caminando y construyéndote rápidamente. Hable con su médico o enfermera sobre la mejor manera de hacerlo.