Muchas personas encuentran que el intercambio de medicamentos recetados por el médico para la Fibromialgia es que para muchos, ¡no funcionan! O los efectos secundarios son peores que la Fibromialgia en sí. Caigo en esa categoría … cuando me diagnosticaron, mi doctor escribió guiones, y los tomé, y me ayudaron … por un tiempo, hasta que las dosis aumentaron hasta el punto de que los efectos secundarios ya no los hicieron valer. Sin embargo, sí ayudan a muchas personas también.
Entonces, ¿qué recomiendan las personas que sea más natural?
Vitaminas y minerales y suplementos:
- magnesio (hay diferentes tipos, tomo magnesio malato)
- cúrcuma
- Vitamina D
- Vitaminas complejas B
- Ribosa
GUT HEALTH (esto es enorme)
- agregando un buen probiótico
- el jengibre es bueno para las náuseas
- AGUA AGUA DE AGUA !!!
Dormir
- melatonina
- potasio (puede ayudar a aliviar el dolor en las piernas por la noche … solo recuerdo comer plátanos, me doy cuenta cuando no estoy
- Glicinato de magnesio (diferente del primero recomendado)
Otras ideas
Después de tomar el curso de la fiebre tifoidea, ¿se disemina?
¿Qué enfermedades terminales pueden causar aumento del acné?
¿Con qué frecuencia es un ganglio linfático hinchado en un adolescente sin otros síntomas serios?
- Uso marihuana medicinal, ha sido un cambio de juego para mí)
- El aceite de CBD también se está haciendo popular (es legal en todos los estados, si no tiene THC)
- Sales de Epsom en un baño (agregue unas gotas de lavanda)
- ¡CALOR! Bolsas de calor de microondas, botellas de agua caliente, calefacción eléctrica … todo útil!
- meditación, atención plena, respiración profunda
- Aprende a “ritmo”
- Unidades de TEN (disponibles en Amazon)
- magnesio tópico
- Kratom parece estar ayudando a muchos (solo sé que es parte de la familia del café)
Manejo de los síntomas
- Naltrexona de baja dosis (LDN)
SÍ, este es el único medicamento recetado que mencionaré … Conozco a mucha gente que está encontrando alivio real con una dosis de .5-4.5 (necesita una farmacia compuesta por esta baja dosis) con pocos o ningún efecto secundario. ¡Esto está en mi lista de “hablar con mi médico”!
- Cambios en la dieta
Mucha gente encuentra la eliminación de lácteos, azúcar, gluten, verduras de sombra nocturna (algunos o todos). Sugiero mucho un registro de alimentos / síntomas ANTES de hacer una dieta de eliminación. Soy más de “eliminar alimentos desencadenantes” no categorías enteras.
- Ejercicio
No digo correr un maratón … pero estoy de acuerdo con el viejo dicho “muévelo o piérdelo”. Caminar, practicar yoga, nadar … ¡encuentre algo que funcione para USTED y luego HÁGALO! Algunos días, el único ejercicio que podrías hacer es caminar por tu casa … ¡así que hazlo! ¡Hacer algo! Si no sabe DÓNDE comenzar, ¡quizás vea a un fisioterapeuta para aprender a hacer ejercicio!
- Terapia
Pruebe cosas como Masaje, Quiropráctico, Acupuntura o Aguja seca. Experimenta con cosas como la reflexología, la terapia de punto gatillo. Tal vez intente trabajar con un naturópata o medicina funcional.
YO NO SOY UN MÉDICO
¡Hable con su médico antes de probar cualquier cosa nueva!
