La densidad ósea, también conocida como densidad mineral ósea, es un indicador de osteoporosis o de la tendencia a la ruptura de un hueso (fractura).
Los factores de riesgo más importantes para la osteoporosis son la edad avanzada (en hombres y mujeres) y el sexo femenino. Las mujeres posmenopáusicas experimentan una deficiencia de estrógenos que causa una reducción rápida en la densidad mineral ósea.
Sin embargo, no todos los que tienen densidad ósea reducida contraen osteoporosis, pero corren mayor riesgo de contraerla.
Hay cosas que puede hacer para ayudar a reducir la reducción de la densidad ósea. Estos incluyen comer alimentos ricos en calcio y vitamina D y ejercicios que soportan peso y modificación del estilo de vida (¡reduzca los cigarrillos y el alcohol)!
