¿Beber mucha agua aumenta el metabolismo?

Nop.

Para el fondo, soy un bioquímico trabajando en el metabolismo de los riñones. Estudio el metabolismo para mi trabajo. Y la respuesta es no. Realmente, sólidamente, no.

Si desea aumentar su tasa metabólica en reposo, haga ejercicio. Eso lo hará Y el músculo quema una gran cantidad de combustible, por lo que una gran manera de aumentar su tasa metabólica en reposo es empacar un poco de músculo adicional.

Como nota al margen, los riñones se dañan fácilmente y son malos para repararse solos. Los AINE de venta libre comunes, como el ibuprofeno, pueden causar daños graves, por ejemplo. Sin embargo, cuanto más diluidas estén las toxinas diarias, menos dañinas serán. La mejor manera de mantener sus riñones sanos es beber mucha agua. Por lo tanto, aunque no aumente su metabolismo, debe beber mucha agua. Tus riñones te lo agradecerán.

Si eso fuera posible, ningún cuerpo moriría de baja tasa metabólica. La mayoría de las personas en esta tierra pueden permitirse beber mucha agua.

El agua es la base de cada fluido en el cuerpo. Necesitamos agua para equilibrar los minerales en la sangre. El exceso de agua puede causar bajos niveles de minerales. La falta de agua puede causar altos niveles de minerales.

Lea mi blog para obtener más información sobre cómo aumentar su sistema inmunológico a través de ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar su tasa metabólica en reposo. Hay una explicación completa y lógica para las sugerencias hechas en mi blog.

** En resumen, el sistema inmunitario se puede mejorar a través de ciclos de hidratación y deshidratación como se indica aquí – **

Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.

Día 2,3,4 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.

Repita por 2-3 semanas.

** Para aumentar RMR haga lo siguiente **

Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.

Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.

Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir.

Para la explicación de lo anterior lea mi blog.

No.

Pero puede reducir el nivel de sodio en la sangre. También puede sobrevalorar el riñón. Necesita comprobar los niveles de Na / K en la sangre. Demasiado bajo puede ser fatal.

Consuma cuando sienta sed para satisfacer la sed.

Algo demasiado es MALO, incluido el agua …

Este blog responderá todas sus preguntas sobre el metabolismo:

WordPress.com