Con la forma en que funcionan el cuerpo y el sistema GI, no se puede fijar la mira en un número específico y atenerse a él. Esta tabla no es más que una generalización simplista de diferentes tipos que parecen ser los más comunes y diferenciables. Si parece pequeño y lleno de bultos, pero no se ve visualmente suave, lo más probable es que falte fibra dietética. En casi todos los casos, todo se resuelve de manera relativamente fácil y rápida simplemente asegurando una ingesta adecuada de agua, aumentando la cantidad de fibra en su dieta y eliminando cualquier patrón de alimentación que involucre cantidades excesivas de grasa.
(La fibra dietética atrae fluidos y moco hacia las heces, dándole la forma larga y suave que normalmente debería esperarse, la falta de fibra esencialmente elimina la capacidad de “unir las cosas” dando como resultado pequeños fragmentos durante las deposiciones Además, como se mencionó anteriormente, la fibra contribuye a la capacidad de extraer agua y moco en las heces, lo que permite que se vuelva más suave y más fácil de pasar.
