Hay muchas maneras naturales de tratar el reflujo ácido. Los medicamentos recetados y de venta libre, como los antiácidos y los inhibidores de la bomba de protones, solo se diseñaron para el uso ocasional o el cuidado a corto plazo de la afección. Para un alivio a largo plazo, generalmente son necesarios ciertos cambios en el estilo de vida y cambios en la dieta. Qué comer con reflujo ácido es el tema de muchos planes de dieta y libros de cocina.
Algunas personas consideran hierbas y botánicos formas naturales para tratar el reflujo ácido. Ciertos alimentos, botánicos y hierbas son naturalmente más alcalinos que el ácido y pueden ayudar a devolver el ph del sistema digestivo a un estado más neutral. Muchos de estos se incluyen en las dietas que recomiendan qué comer con reflujo ácido. Pueden incluir raíz de jengibre, semillas de hinojo, infusiones de hierbas, frutas no cítricas y la mayoría de las verduras. En lugar de recomendar qué comer con reflujo ácido, algunas dietas se centran en qué evitar. Los cítricos, los tomates, las cebollas, las bebidas con cafeína, el ajo, el chile en polvo, el chocolate, los alimentos fritos y grasos son solo algunos de los alimentos altamente ácidos que pueden necesitar ser restringidos o eliminados cuando el reflujo ácido es un problema.
Otras formas naturales de tratar el reflujo ácido incluyen cambios en los hábitos alimenticios. En lugar de centrarse en qué comer con reflujo ácido, estas recomendaciones se centran en cuándo y cuánto come una persona. Todavía puede ser necesario evitar los alimentos más ácidos, pero comer comidas más pequeñas cada dos horas durante el día, en lugar de dos o tres comidas grandes, puede ayudar. También se recomienda tratar de comer su última comida al menos tres horas antes de acostarse, especialmente cuando hay síntomas nocturnos.
Recomiende maneras naturales para tratar el reflujo ácido.
