Cómo tratar los mareos y el estreñimiento

Causas de mareos

• Los mareos tienen muchas causas posibles, como la circulación, infección o lesión, incluida la alteración del oído interno, el mareo por movimiento y los efectos de los medicamentos, etc. En ocasiones, la afección subyacente puede ser el motivo del mareo.
• Migraña: las personas que sufren de migraña pueden tener episodios de vértigo u otros tipos de mareos incluso en ausencia de dolor de cabeza intenso, que dura de minutos a horas. Muchas veces se acompaña de dolor de cabeza y sensibilidad a la luz y al ruido.
• Estrés o ansiedad: los trastornos de ansiedad como los ataques de pánico y el miedo a dejar el hogar o estar en espacios abiertos y grandes (agorafobia) pueden llevar a mareos.

Vista ayurvédica del mareo

• El mareo (Sanyasa) suele ser un síntoma que ocurre debido a un obstáculo en la circulación sanguínea. Extraña combinación de comida y bebida, que suprime el impulso de las heces y la orina, las lesiones externas y todos los actos que reducen el atributo de satva (bondad de la mente) y excitan el vata que conduce al problema

Manejo del mareo

• Shilajit (Asphaltum): Shilajit es un depósito mineral que se compone de humus y restos de plantas descompuestas. Es un recurso muy útil, que es una rica fuente de minerales en forma iónica, vitaminas, ácido fúlvico y ácido húmico. Es rico en propiedades rejuvenecedoras. Esta biomasa medicinal, ayuda a mejorar el estrés físico y mental.

Dosis: 1 tapa dos veces al día con agua corriente después de la comida.

Fuente: remedios a base de hierbas para el mareo, tratamiento ayurvédico

CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO

ALGUNAS DE LAS CAUSAS COMUNES SE OFRECEN A CONTINUACIÓN:

• Débil sistema digestivo
• Bajo consumo de líquidos.
• Dieta que contiene fibras bajas
• Falta de ejercicio.
• Abuso de laxantes.

SINTOMAS

• SIGNOS COMUNES Y SÍNTOMAS DE ESTREÑIMIENTO SON DADOS A CONTINUACIÓN:
• Dolor al defecar
• Sangrado durante las deposiciones
• Dolor abdominal
• Indigestión

DIETA Y ESTILO DE VIDA

• El estreñimiento se debe principalmente a una dieta y estilo de vida desequilibrados. Hay algunas sugerencias para una dieta saludable y estilo de vida que se detallan a continuación:
• Aumento de la ingesta de fibras, especialmente frutas y verduras.
• Aumento de la ingesta de líquido de aproximadamente 7-8 vasos de agua al día.
• Haga caminatas o ejercicios regularmente.
• Coma granos enteros y nueces.
• Evite el uso de alimentos picantes y ricos en proteínas.
• La carne debe ser evitada.

Fuente: Remedios caseros para el estreñimiento, tratamiento natural del estreñimiento, hierbas para el estreñimiento, laxantes naturales