Las espinillas se forman cuando las glándulas sebáceas en la piel secretan más sebo y se mezclan con las células muertas de la piel que, si entran en contacto con las bacterias, tenemos granos rojos e hinchados.
Vitaminas que reducen las espinillas
1. Vitamina A:
La vitamina A es conocida por fortalecer el proceso de reparación de los tejidos. Reafirma la piel y evita que se seque. El consumo regular de vitamina A mantiene la piel firme y húmeda . Pero debe consumirse en pequeñas cantidades ya que es soluble en grasa
2. Vitamina C
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Esta vitamina prepara al cuerpo para luchar contra las infecciones. Es un gran antioxidante y ayuda a combatir los signos del envejecimiento. Ayuda en la producción de colágeno en la piel, lo que hace que se sienta flexible y se vea juvenil . Esto también es soluble en agua y, por lo tanto, se puede consumir a diario.
3. Vitamina E:
La vitamina E es la vitamina más importante para una piel sana . Es responsable de luchar eficazmente contra los signos del envejecimiento. Combate los radicales libres en su cuerpo y también ayuda a reducir las estrías y las líneas. La vitamina E se puede consumir en días alternos.
4. Vitamina B:
proporciona a la piel la capacidad de secretar aceites esenciales. Esta vitamina es soluble en agua y se puede consumir a diario. Esta es también una de las sorprendentes vitaminas para el brillo de la piel.
Consejos para la piel sin espinillas
- Beba 2-3 litros de agua
- Usa protector solar
- Eliminar el maquillaje antes de dormir
- Coma vegetales verdes y frutas rojas
- Use cosméticos solo por tipo de piel
- Aplique aceite esencial de árbol de té para el tratamiento de la piel nocturna para cicatrices y acné
- Ejercitarte diariamente
Recuerda
Buena suerte 🙂
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