Mi médico me dijo que realizó más de 800 reconstrucciones de ACL y en ese momento solo dos habían fallado y ambos pacientes tenían sobrepeso.
Creo que, en lugar de buscar qué hacer, presta más atención a lo que NO debes hacer. Nunca se mueva en el rango de movimiento extremo. Aprende a moverte ergonómicamente.
Feldenkrais era una estrella del fútbol que rompió el ligamento cruzado anterior en su rodilla. Allí no había una solución quirúrgica, por lo que estudió ergonomía y movimiento para desarrollar su método Feldenkrais para poder caminar sin temor a que su rodilla cediera.
El problema es que la mayoría de las personas no busca estas medidas preventivas hasta que el daño está hecho. Aun así, no puede doler. Encuentre un buen practicante que trabaje con personas heridas, no solo una persona que trabaja en el arte. El 90% de ellos perderá su tiempo. Encuentra uno que “perdió una pierna en la guerra”.
