Eczema puede ser una pesadilla absoluta.
Trataba episodios aparentemente interminables a lo largo de la infancia y en la adolescencia, en la edad adulta. Ardor, sangrado de costras en la parte posterior de mis piernas por la picazón. Crema con esteroides que tal vez / tipo de trabajo, y luego vinieron las infecciones secundarias.
Lamento que estés lidiando con esto.
Mi solución aquí no es una solución rápida. Y muchos doctores, que desean seguir viéndolo y darle la siguiente mejor crema de esteroides o lo que sea, podrían descartar esto como una solución a su dilema de eczema. Pero la solución a mi eccema fue la dieta y los cambios de estilo de vida.
- Zanja el azúcar. Está en TODO. Reduzca, minimice o deje de consumir todos los productos alimenticios que contengan azúcares y edulcorantes excesivamente procesados y harinas procesadas (básicamente azúcar). He encontrado que el azúcar es uno de los principales contribuyentes a mi eczema. No he tenido un brote de mal en más de una década, pero si dejo que mis golosos consigan lo mejor de mí, pequeños parches con comezón comienzan a aparecer detrás de mis rodillas. El azúcar procesado es más como una droga adictiva. Y como una droga, puede tener muchos efectos indeseables en el cuerpo.
- Dieta rica en nutrientes. COMA ALIMENTOS REALES: verduras, frutas, granos, carne (sin carne, lo que sea), hierbas, especias, grasas, aceites, variedad, orgánicos (?). En pocas palabras: nuestros cuerpos requieren nutrientes adecuados, fibra, agua para mantener la salud y prevenir enfermedades. Más comida real y menos comida falsa = menos dolencias y cuerpos más saludables. Sencillo.
- Agua, agua, agua Cualquier bebida anunciada en el mercado contiene azúcares, sabores y otros ingredientes que no harán ningún bien a su cuerpo ni a su eczema. Solo ve con agua. Claro, puede no tentar a la lengua, pero una vez que aprecie cómo el consumo regular filtra y elimina los desechos de su cuerpo, y el efecto que tiene en su salud, comenzará a tener mejor sabor que cualquier otra bebida … excepto café . Nada sabe mejor que el café 😉
- Aceites y grasas Los aceites son tu amigo: aceites reales, crudos. Dentro y fuera. No obtener suficiente aceite saludable en su dieta puede provocar la sequedad de la piel, lo que produce eccema y desagrado adicional. Hace años, cuando le pregunté a un médico sobre un enfoque más suave que las cremas con esteroides o las inyecciones de esteroides y “arreglar” mi piel seca, se rió y dijo: “Podrías ponerte Crisco en la cara”. Aunque no me importaba para la idea de aplicar aceite hidrogenado tópicamente, esa sugerencia lleva a más investigaciones que conducen al aceite de emú. Emu Oil no es tan bueno para los emús, pero funcionó de maravillas en mi piel seca. Desde entonces he pasado a otros aceites respetuosos con los animales: aceite de oliva, aceite de aguacate, aceite de semilla de cáñamo y aceite de coco. Todo eso y más se pueden aplicar de forma tópica y / o comer según lo que funcione para usted y su piel. A pesar de todas las bromas o exageraciones en línea sobre el aceite de coco, realmente es bastante sorprendente y versátil, para uso tópico y culinario.
- Ejercicio. Si no movemos nuestros cuerpos, estiramos nuestros cuerpos, fortalecemos nuestros cuerpos, entonces nuestros músculos se encogen y atrofian, las articulaciones se ponen rígidas, las funciones corporales se retrasan y se acumulan materiales no deseados, lo que lleva a una serie de dolencias, como el eccema. Encuentre formas de ser activo que sean divertidas e inspiradoras para que el ejercicio no sea una tarea ardua.
Y esa es la esencia de eso. Cuando no sigo estos principios, me pongo perezoso, como horriblemente, paso mucho tiempo sedentario delante de la pantalla, como demasiado azúcar, luego aparecen algunas picaduras de lily o trato con otros problemas de salud. Pero siempre son increíblemente manejables y desaparecen rápidamente sin médicos, drogas ni esteroides. Probablemente parezca un loco hippy, pero solo intente hacer algunos cambios lentos y constantes en su dieta y estilo de vida y vea cómo funciona.
Te deseo todo lo mejor para librarte de ese espantoso y horrible eccema.
