¿Cuál es la mejor manera de vaciar el intestino grueso (limpieza del colon) todas las mañanas?

Una limpieza de colon es una BS alternativa no probada y sin pruebas.

Puede vaciar su colon razonablemente tomando sal de Epsom (sulfato de magnesio) 30 gramos en un vaso grande de agua tibia, si es necesario, agregue 2 bisacodyl = Dulcolax® de 5 mg cada uno la noche anterior

Si te refieres a cómo tratar el estreñimiento y quieres poo fácilmente todas las mañanas, primero debes comenzar aumentando tu contenido de fibra alimenticia, comenzar con un plato grande de verduras sin almidón a diario o tomar 4 cucharadas de semillas de colza / semillas de linaza mezcladas con yogur / jugo de fruta / agua mientras toma al menos 2 litros de agua al día para mantener las heces húmedas y suaves. En cambio, puede comprar cáscaras de psyllium OTC, por ejemplo Metamucil® tomando 4 cucharadas con mucha agua diariamente, si esto no es efectivo agregue polietilenglicol, por ejemplo MiraLax 15 a 50 gramos con agua, tome suficiente hasta que sus heces se normalicen.

Aprendí a hacer esto en un estudio de yoga en Chandigarh con un instructor llamado Madhu Pal. Ella me ayudó con mi problema de estreñimiento y distensión estomacal. han pasado 3 meses y nunca volví a enfrentar la situación anterior. Trate de preguntarle directamente a ella la solución en su caso. puede enviar un correo o hacer una llamada. aarogyasadan es el sitio web donde encontrarás más detalles sobre ella.