¿Por qué es que cuando levanto mi talón del suelo, mis piernas comienzan a temblar?
La mayoría de las personas experimentarán esto bajo ciertas condiciones, por lo que probablemente no sea nada de lo que preocuparse. La tensión muscular es pulsada, en lugar de continua. Cuando levanta el talón del suelo, crea tensiones opuestas en la parte superior e inferior de la pierna. Cuando estas fuerzas alcanzan un desequilibrio determinado, puede comenzar una oscilación, lo que hace que su pierna rebote hacia arriba y hacia abajo. Supongo que esta es la contracción que experimentas.
Esta oscilación ocurre de manera más confiable si los músculos de la pierna están cansados o débiles. Estas oscilaciones se observan típicamente cuando se hace entrenamiento de fuerza con pesas. Las “piernas de goma” que se experimentan después de un período intenso de escalada o carrera son aspectos del mismo fenómeno. Poner la mano o un peso en la parte superior de la rodilla amortigua la oscilación. Se pueden inducir oscilaciones similares en los brazos y los hombros presionando las palmas de las manos con firmeza frente al pecho, con los codos extendidos al nivel de los hombros. Las oscilaciones son autonómicas, pero generalmente pueden inhibirse mediante el esfuerzo consciente.
