Yo diría que ninguno. Xanax (Alprazolam) tiene una vida media más corta (por lo tanto, una duración de acción más corta), y probablemente un mayor potencial de abuso que el Valium (Diazepam).
Ambas drogas son llamadas Benzodiazepinas. Esta clase de drogas es muy adictiva, y aparentemente los retiros son peores que los de los opiáceos como la heroína, por ejemplo. También los retiros pueden durar mucho tiempo (tal vez incluso años). En el peor de los casos, la abstinencia de benzodiazepinas puede provocar convulsiones y la muerte.
Por favor, manténgase alejado de este tipo de medicamentos, a menos que hayan sido recetados por un médico. Y nunca dejes de tomarlos sin disminuirlos. Todo esto debe hacerse bajo la supervisión de un médico.
¡Cuídate! Y quizás lea el siguiente artículo de Wikipedia:
Síndrome de abstinencia de benzodiazepina