¿Puede un adiabático comer jackfruit?

Jackfruit es una fuente rica en vitaminas , minerales, fitonutrientes , carbohidratos , electrolitos, fibra , grasas y proteínas . Esta fruta también contiene calorías pero no colesterol o grasas saturadas. Consumir jackfruit para el mejor sabor, la nutrición y sus muchos beneficios para la salud.

A diferencia del jackfruit maduro, el jackfruit crudo es ideal para la diabetes . Los ensayos clínicos realizados en el Servicio de Investigación del Índice Glucémico de la Universidad de Sídney (SUGiRS) han descubierto que la jaca cruda tiene una carga glucémica mucho más baja (aumento en el nivel de glucosa en azúcar / sangre) que el arroz y el trigo

Entonces, sobre la base de la investigación clínica, la jaca cruda es buena para la salud de la persona diabética.

Por favor consulte a su dietista antes de tomar cualquier alimento. En caso de emergencia, consulte a su médico.

Un diabético no debería preocuparse por comer cualquier fruta hasta que sepa cuánto comer. Jack Fruit es seguro y saludable para un diabético. La fruta Raw Jack ha sido noticia por sus números bajos de glucemia en comparación con 2 roties. Pero, comer fruta madura tiene una mayor carga glucémica e índice glucémico, por lo tanto, una mayor respuesta glucémica por parte de nuestro cuerpo.

1 taza de fruta madura tiene un GL de 18, que es alto. Por lo tanto, idealmente nunca mezcle con o alrededor de la comida. Disfrútelo como un refrigerio en una cantidad de media taza, por lo tanto, puede cortar la carga a la mitad, es decir, 9, que es seguro.

Para saber más acerca de la carga glucémica, índice y respuesta para frutas, lea …

Estos cítricos pueden ser consumidos diariamente por los diabéticos, ya que son ricos en vitamina C. Aunque las sandías tienen un alto valor GI, su carga glucémica es baja, por lo que son buenos frutos para los pacientes con diabetes. Sin embargo, consume con moderación. Es una buena opción para los diabéticos, ya que ralentiza el pico de azúcar en la sangre.

Si, el puede.

Todas las frutas tienen fructosa, la fructosa no es dañina para la diabetes. A diferencia de la glucosa, no se disuelve con la sangre para aumentar sus niveles de azúcar.