La artritis puede ser causada por muchas cosas diferentes. Cuanto más pueda averiguar de su médico, mejor estará y será más capaz de remediar la causa del problema. Algunas cosas que puedes hacer que ayudarán a casi todos son:
- Ejercicio : sudar, beber agua, descansar, repetir. Le hace bien a tu cuerpo.
- Aceites : los aceites vegetales naturales contienen nutrientes que pueden ayudar a su cuerpo a sanar y rejuvenecerse. Mi favorito es el aceite de fruta de palma roja.
- Fibra – Incluya alimentos fibrosos en su dieta como col, brócoli, semillas de girasol, semillas de calabaza, frijoles y lentejas
- Proteína – Las proteínas son importantes. Recomiendo las proteínas vegetales, como las que se encuentran en vegetales de hojas verdes, frijoles, nueces y semillas.
- Enzimas : se encuentran en cosas como la piña cruda, la papaya y el jengibre, las enzimas ayudan a mantener la digestión en movimiento y pueden ayudar a su cuerpo a mantenerse más saludable.
Si está considerando comenzar una rutina de ejercicios, consulte a un entrenador profesional o un fisioterapeuta si es necesario para ayudarlo a seguir el camino correcto. Algunas buenas maneras de comenzar son el aeróbic acuático, pilates o yoga. Incluso el simple hecho de levantar y estirar con facilidad con una botella de agua en la mano puede ayudar a que los músculos se muevan y sudar un poco.
Hay muchos remedios naturales para la artritis que pueden ayudar a muchas personas. Muchas sustancias naturales, como el jengibre, el ajo y el aceite de palma roja contienen importantes enzimas y nutrientes que han demostrado ayudar a reducir la inflamación y ayudar a su cuerpo a sanar. Es importante cuidar su salud y ser más saludable es una excelente manera de sentirse mejor y llevar un estilo de vida más productivo.
Hacer ejercicio, beber agua y comer alimentos con fibra y enzimas es importante porque todos ayudan a su cuerpo a procesar y eliminar el desperdicio. Sustancias como el ácido úrico pueden acumularse en los músculos si no se eliminan adecuadamente y causan dolor e hinchazón.
