Cómo deshacerse de la gota

1) Medicación:

1. Control de las erupciones de gota con colchicina, medicamentos antiinflamatorios y posiblemente esteroides. Tome 2 .6mg de tabletas de colchicina y una píldora antiinflamatoria como naproxeno al primer signo de una erupción. Tome otra tableta .6mg una hora más tarde. Si tiene buena salud (sin problemas de riñón o hígado), puede tomar hasta 6 mg de colchicina en el transcurso de unos pocos días (límite de 3-4 .6 mg de píldoras al día). Pero dosis más altas de colchicina pueden causar malestar gastrointestinal y otros efectos secundarios. Hable con su médico si está tomando otros medicamentos, ya que la colchicina tiene interacciones con otras drogas como las estatinas. Evite la aspirina, ya que esto reduce la eliminación de ácido úrico del cuerpo.
2. Tratamiento a largo plazo con alopurinol (algunos medicamentos más nuevos en el mercado también)

3. Los diuréticos pueden aumentar los brotes de gota, por lo que si está en tratamiento con diuréticos, hable con su médico sobre la posibilidad de reducir su dosis o cambiar a un diurético diferente.

2) Dieta baja en purinas:

1. Limite la ingesta de carne a 3-6 onzas por día. Especialmente evite los alimentos con alto contenido de purinas como la salsa, las vísceras, el tocino, el pescado como el arenque, la caballa, las sardinas y los mariscos, como las almejas, los mejillones y las vieiras. El cangrejo, el camarón y la langosta tienen un contenido medio de purina y pueden estar bien con moderación. Los peces de purina mediana como el salmón, el bagre y la tilapia probablemente estén bien con moderación.
2. Coma más comidas vegetarianas y limite las porciones de carne a <= 4 por semana. Aumente el consumo de lácteos descremados, huevos, nueces secas o asadas en seco, legumbres y granos enteros como la quinua para compensar el déficit de proteínas.
3. Limite el consumo excesivo en general, pero en particular (1) alimentos azucarados / con alto contenido de fructosa (incluidos refrescos) que aumentarán la producción de purina en el cuerpo (2) Alto contenido de grasa que disminuirá la eliminación de purina del cuerpo. El queso con moderación está bien pero demasiado lo pondrá en riesgo porque su alto contenido de grasa reduce la capacidad de su cuerpo de eliminar las purinas del cuerpo.
4. Limite la cerveza a excepción de una cerveza ligera o lager ocasional.
5. Limite los extractos de levadura que a menudo se encuentran en los bocadillos. Se debe evitar cualquier alimento con “sabores naturales”, extracto de levadura o levadura torula. Los extractos de levadura son extremadamente ricos en purinas.

3) Actividad

1. Ejercicio de bajo impacto> = 3 veces por semana (bicicleta, máquina elíptica, remo, natación, etc.)
2. Si sus zapatos son demasiado apretados o no son de apoyo, obtenga mejores zapatos. Vaya por un ancho más ancho como 2E si es necesario. Las plantillas de apoyo pero de amortiguación son imprescindibles. Zapatos de senderismo / running para ropa casual (los zapatos de senderismo KEEN en 2E son una buena opción), zapatos de vestir de apoyo como Rockport, zapatos de entrenamiento de apoyo como New Balance 1540 en 2E son buenas opciones.

Simple tomando medicamentos y comiendo saludablemente

Los siguientes artículos resolverán su consulta, educarse a sí mismo y tomar una decisión adicional es la mejor manera de avanzar

Ataque y tratamiento de la gota explicados – por analogía muy simple ‘matchstick’

Gota y ácido úrico: no es necesario detener el chana dal (o las lentejas) y los productos lácteos

Cuídate

Los mejores deseos

¿Gota y problemas renales?
En busca de adultos que toman alopurinol o febuxostat para un estudio de investigación clínica.
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Hay algunos enfoques dependiendo de dónde se encuentre con su gota.

En primer lugar, si tiene un ataque ahora, el control del dolor es importante y también alivia el ataque. Consulte a un médico y es posible que le recete un poderoso antiinflamatorio como la indometacina y quizás un tratamiento con esteroides. Al mismo tiempo, beba mucha agua, evite el consumo de alcohol y limite las comidas azucaradas.

En el futuro, beber mucha agua, mantenerse alejado del alcohol y limitar la comida azucarada. Además, un médico puede recetar allopurinol para ayudar a eliminar el ácido Uruk de su cuerpo.

Puede recibir recomendaciones para eliminar los alimentos ricos en purinas u otros alimentos con proteínas animales, pero la evidencia sobre la efectividad de esa recomendación es débil. Parece que la ingestión de alimentos ricos en purinas también aumenta los esfuerzos del cuerpo para eliminar el ácido úrico.

Hice algunas investigaciones hace unos años.

Las causas de la gota

Al final del día, sospecho que si eres susceptible, debes permanecer vigilante a largo plazo.

La mejor de las suertes.