Cómo buscar terapia sin ser juzgado

Ojalá hubiera manejado esto de manera diferente. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no entiende qué es exactamente la terapia. La gente nos juzga cuando somos emocionales como débiles. No hay nada “incorrecto” contigo porque estás en terapia.

Cuando en realidad necesitas ser una persona fuerte para tener terapia. La mayoría de las personas que están realmente enfermas, huyen de la terapia, no pueden verse a sí mismas de manera realista y no están dispuestas a cambiar. Por lo tanto, no están contentos consigo mismos y te juzgan por hacer algo que no son lo suficientemente valientes como para hacerlo.

La terapia es muy malentendida porque proporciona un método para la salud mental saludable. . Los conceptos erróneos de que los medios, la televisión, etc. muestran que todos los que padecen enfermedades mentales son violentos y están fuera de control.

Si tuvo diabetes o presión arterial alta y toma medicamentos, las personas no lo juzgan negativamente. .

Aprender nuevas técnicas para obtener una mayor comprensión de sí mismo requiere de un trabajo. Una persona que pasa tiempo de calidad contigo, no ser crítica es un enorme regalo para ti.

Yo diría que no comparta esto con nadie que no haya recibido terapia.

La razón por la que me siento de esta manera fue la forma en que mi familia reaccionó negativamente. No fueron de apoyo y, por supuesto, ese es exactamente uno de los problemas que necesitaba aprender en la terapia. Otra cosa fue la confianza en la familia y la advertencia común es que no hablamos entre nosotros sobre lo que sucede en la familia. Secretos, quédate adentro, no compartas, exactamente lo que tienes que hacer en terapia.

Por lo tanto, tuve que lidiar con esto además de mi terapia al mismo tiempo. Pasar por la terapia, mientras clasificas tus problemas, emociones y sentimientos, es una montaña rusa. Intentando comprender las variables de tu vida y mejorarte a ti mismo, a las relaciones, etc.

Eres un adulto, no necesitas buscar la comprensión y el apoyo de los demás. No lo entenderán.

Hola,

Creo que primero tenemos que tener en cuenta que lo que estás haciendo es tener errores masivos al pensar en ti mismo.

El primero es que minimizas tu propia tragedia. Al minimizar, lo que estás haciendo es ubicar las necesidades de otras personas de tus propias experiencias.

El segundo es que estás leyendo mentes, estás tratando de recibir el peor escenario de los pensamientos de otra persona. Usted ha declarado que estas personas lo juzgarán, pero ¿qué evidencia hay para sugerir eso?

Para ser sincero, no creo que nadie en el mundo te juzgue nunca porque estás buscando ayuda porque has sido molestado. La gente no necesita saber por qué vas a buscar ayuda terapéutica, y si quieren tener sus propias pequeñas conversaciones privadas y despertar el rumor, eso depende totalmente de ellos, pero debes saber que estarás mucho mejor que cualquiera de esos individuos, como A menudo encuentro que las personas que les gusta fisgonear en las vidas de otras personas tienden a no tener una propia.

Lo que debe hacer ahora es tomarse el tiempo para decirse a sí mismo: ahora necesito ayuda. Esto no es que seas egoísta, esto es que vas a buscar ayuda porque la necesitas.

Los depredadores sexuales siempre estarán en una posición de poder, siempre usaré la coacción y la culpa como una forma de obtener lo que necesitan. Estarán en una posición de autoridad, generalmente siendo personas que deben estar en una posición de confianza, como un miembro de la familia. A medida que avance en la terapia, lo que se dará cuenta es que su técnica para imponer esta culpa y lo que otras personas piensan es solo una táctica muy enfermiza para cubrirse la espalda. La terapia lo ayudará a aceptarlo y se asegurará de que sus propios pensamientos personales están equilibrados para el futuro.

Un buen libro que puedo recomendar sobre el tema es: Rescatando al “niño interno”: terapia para adultos abusados ​​sexualmente como niños (serie de horizontes humanos): terapia para adultos abusados ​​sexualmente cuando eran niños – PennyParks

Te deseo lo mejor en tu viaje de autodescubrimiento.

Usted no será juzgado por el terapeuta si eso es lo que quiere decir. Los terapeutas no están interesados ​​en juzgar a las personas, sino en resolver problemas y ayudar a las personas.
Los clientes que son conscientes de la peculiaridad de sus pensamientos son los mejores para trabajar, ya que eso ya se ha abordado para que podamos pasar a la parte de curación de inmediato.

Te sorprendería saber cuántas personas tienen pensamientos y fantasías inapropiadas, especialmente las personas que son víctimas de abuso son molestadas por ellos. Pueden implicar confusión sobre los conceptos de poder, intimidad, sexualidad y género.

Búscate un terapeuta profesional, y si él / ella se siente bien, comparte tu historia. Será un gran alivio sacarlo de tu pecho, y la mente del terapeuta no te juzgará. Él / ella estará demasiado ocupado analizando y ayudándole a resolver su problema.

Es mejor no esperar más, su problema no se resolverá por sí mismo y necesita ayuda ahora.

Buscará la ayuda probablemente de un psiquiatra, un médico capacitado no solo en la ciencia de la medicina, sino en el arte de la interacción del paciente. Estos médicos están tan bien entrenados para establecer conversaciones porque proyectan un aura de seguridad, comodidad y aliento. Creo que sería natural vacilar en compartir estos sentimientos con alguien, pero si hubiera una persona que consideraría, sería un psiquiatra externo.

Bueno, no será juzgado por el terapeuta y las únicas personas que sabrá son aquellas con las que elige compartir esta información. La terapia no tiene el estigma que tenía hace 20 años. Todos necesitan ayuda de vez en cuando. Debes cuidarte, si crees que la terapia te ayudaría, entonces deberías encontrar un buen terapeuta y comenzar tu viaje hacia la salud y hacia un lugar donde sepas que no tienes que preocuparte por lo que otras personas piensen. Mary L. Hosch, PhD, LCSW

Realmente creo que sería un terapeuta raro quien te juzgaría por lo que sucedió. Los terapeutas son profesionales de la salud educados que están capacitados para analizar sus problemas sin prejuicios.

Tal vez sea tranquilizador saber que probablemente todos los que van a ver a un terapeuta se sienten inseguros sobre algo.

Los terapeutas no te miran desde un punto de vista personal, sino desde un punto de vista profesional. Su trabajo es ayudarlo a comprender lo que sucedió y trabajar a través de él y estar más equipado para manejar su situación y situaciones similares que podrían surgir en el futuro. En otras palabras, están entrenados para sentir empatía, pero hacerlo objetivamente.

La mayoría de los terapeutas lo han escuchado todo y no se sorprenderán por lo que escuchan. Como otros sugirieron, si te sientes incómodo con el terapeuta, busca otro. No seas duro contigo mismo. Puedes trabajar en esos sentimientos en terapia.

La terapia no funciona a menos que pueda confiar en su terapeuta.

Su miedo a ser juzgado es en sí mismo un problema terapéutico, y también debe ser abordado por su terapeuta.

Puede que te sorprenda, pero cualquier terapeuta experimentado ha trabajado con muchas, muchas personas con antecedentes de abuso sexual (una historia de abuso era tan común en mis pacientes que comencé a preguntarme si el abuso sexual no era “normal”, pero experiencia horrible). Por lo tanto, tenga la seguridad de que su terapeuta probablemente haya trabajado con personas que han experimentado un abuso sexual severo.

Podría ser útil hablar con su terapeuta de sus temores de ser juzgado. Algunos terapeutas experimentados, sabiendo que discutir el abuso pasado puede ser tremendamente traumatizante, no comenzará la “terapia” hasta que el cliente haya aprendido varias habilidades de afrontamiento.

Un buen terapeuta, especialmente uno que se especializa en el tratamiento de personas que han experimentado abuso sexual infantil, no lo va a juzgar por sus pensamientos o fantasías. Lo han escuchado todo y han sido entrenados para lidiar con lo que escuchan con compasión y empatía. Te ayudarán a lidiar con lo que estás experimentando e ir más allá cuando estés listo.

Los mejores deseos para usted a medida que ingresa a su viaje de curación.

Una de mis especialidades es el trauma, así que he visto víctimas de trauma sexual en toda mi carrera. Quizás un vecino levante una ceja al escuchar su experiencia, pero ningún terapeuta experimentado debería hacerlo. Es posible que te estés juzgando a ti mismo. Fuiste víctima de alguien. ¿Cómo se refleja eso en ti como persona? Como resultado de esa experiencia, tu mente va a algunos lugares extraños. ¡Me sorprendería más si te hubieras alejado! Un buen terapeuta con experiencia en el tratamiento del trauma sexual también puede ayudar con eso.

La mejor de las suertes.