No soy médico, pero he escuchado a investigadores decir que tener una salud cardiovascular excelente (comer bien y hacer ejercicio) junto con dedicarse a la actividad cognitiva regular (escritura, resolución de problemas, rompecabezas) puede reducir estadísticamente las probabilidades de desarrollar Alzheimer. Aparentemente, la salud cardiovascular es increíblemente importante aquí. ¡Simplemente otra excelente razón para mantener un estilo de vida saludable!
¿Qué técnicas proporcionan una manera efectiva de prevenir o retrasar la aparición del Alzheimer y la demencia?
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Evitar la obesidad, no fumar, dormir bien y caminar fuera todos los días con amigos son todos beneficiosos. El ejercicio cardiovascular de todo tipo es probablemente beneficioso, pero los estudios más grandes implican caminar diariamente.
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