Gran pregunta! Lo ideal es que tome la medicación o el suplemento mientras el estómago no está en proceso de digerir los alimentos. Esto se debe a que durante la primera fase de la digestión, el estómago contiene un ácido fuerte que puede dañar el suplemento o la medicación.
Sin embargo, debes ser consciente de dos cosas. La última vez que comió y luego comerá.
Si comiste por última vez hace 45 minutos, pero fue una cena de bistec y langosta, es probable que tu estómago continúe digiriendo por un tiempo más. Si se tratara de una manzana, el estómago generalmente tarda solo 20 minutos en digerir la fruta.
Entonces, dirá el médico, para asegurarse de tomar los medicamentos 2 horas después de comer su última comida y 30 minutos antes de comer su próxima. Esto le da una buena ventana para que su suplemento o medicamento sea absorbido o pase del estómago al intestino si es allí donde debe ser absorbido.
Es por eso que a primera hora de la mañana y justo antes de acostarse puede ser el mejor momento para tomar un suplemento como los probióticos para que no se vea afectado por los jugos digestivos.
Ahora, la mayoría de los medicamentos o suplementos son mejores cuando se toman con algo de comida, así que asegúrese de hablar con su médico o farmacéutico acerca de cada uno que tome y el mejor momento. ¡Incluso hay alimentos que pueden ayudar o dañar tu absorción también!
¿Los psicólogos clínicos dan medicamentos?
¿Cuál es la consecuencia de usar tramadol durante mucho tiempo? (1 año y contando)
¿Cómo mejorarían los bloqueadores beta el rendimiento de los músicos?
Por favor, escuche mi podcast ya que he entrevistado a varios expertos y médicos sobre este tema:
Aprenda True Health Podcast con Ashley James – ¡Suscríbete!