Cómo aprender a contar calorías si como comida regular que no viene con calorías escritas en ella
En primer lugar, tenga en cuenta que no necesita (y nunca obtendrá) un recuento exacto incluso si compra alimentos con etiquetas informativas. Hay algunas formas en que puede estimar sus calorías: Obtenga una aplicación, como Lose It, que…