¿Cuál es la mejor manera que usted o alguien que usted conoce ha encontrado para manejar su ansiedad sin medicamentos?
La respiración relajada es una buena manera. Cuando estás ansioso, se despierta tu sistema nervioso simpático (respuesta de lucha y huida). Esto lleva a los síntomas típicos de las mariposas en su barriga, respiración irregular, sudoración de manos,…