¿Cuándo es el momento más eficiente para tomar una bebida de proteína después del entrenamiento?

“Los Powerlifters no se llenan, simplemente se cansan de comer”. Si su objetivo es desarrollar músculo, es ideal consumir proteínas durante todo el día en incrementos más pequeños. Desarrollas músculos no en el gimnasio, sino cuando descansas y…
¿Cuánto tiempo debo estar fuera de 5htp para beber alcohol en forma segura?

Debido a que es un suplemento, no un medicamento recetado, hay poca regulación y casi ninguna investigación médica hasta el momento. Esperaría una semana para estar seguro, pero realmente debería hablar con su médico, especialmente porque tiene una…
¿Cuánta azúcar, si hay alguna, usas en tés de diferentes estilos y por qué?

El consumo de azúcar depende totalmente del té que estés bebiendo. Si está bebiendo té negro, té verde, té oolong, té blanco o té amarillo, le sugiero que no agregue ningún saborizante externo. Es como si estuvieras echando…
¿Las bebidas energéticas pueden causar ataques de pánico?

Sí, pueden, si se consumen en cantidades considerables, o si son particularmente susceptibles a los estimulantes. Aumentan su nivel de adrenalina hasta cierto punto, que su cerebro puede traducir en sentimientos de ansiedad.
¿Qué es más insalubre entre Red Bull sin azúcar y Diet Coke?

No existe una métrica de eje único para “saludable” que pueda usarse para comparar dos alimentos de esta manera, por lo que no hay respuesta a esta pregunta. Ambos son básicamente agua con cafeína. Ni tampoco es saludable.…
¿Por qué no tengo ningún efecto después de tomar café o té? Cuando la gente dice que se energizó después del café solía preguntarme que todavía no sabe bien por qué a la gente le gusta el café o el té.

Los granos de café disponibles en el mercado (paquetes sellados al vacío como Nescafe, Brew, etc.) se consideran muertos; Los granos de café recién tostados pierden su potencia en una semana. Incluso el café que tomamos en cafeterías…
Tengo 13 años y trabajo casi todos los días. ¿Qué es una bebida proteínica beneficiosa y de buen sabor que debo beber después de entrenar?

La fuente de proteína más biodisponible (y sostenible) más saludable es el cáñamo. Haga un batido con 3 cucharadas de semillas de cáñamo sin cáscara, algunas verduras como la espinaca o la col rizada, y un poco de…
¿Cuál es la diferencia nutricional entre el té verde Kirkland de Costco y el té verde de Lipton?

Mezcla de matcha de té verde de Kirkland (de Amazon.com: Kirkland Ito En Matcha Blend té verde japonés-100 ct: Grocery & Gourmet Food): Té verde Lipton (de Pure Green Tea) Así que la diferencia parece ser que cada…
¿Debo tomar leche entera o leche descremada?

Debe cambiar a leche entera y cruda, especialmente si va a beber tanto. Se ha demostrado que la falta de grasa es una mala idea, incluso puede hacer que ganes peso no deseado. La leche pasteurizada básicamente ha…
¿Cuáles son los efectos secundarios del agua de coco?

Solo el coco o agua tibia como tal no causa ningún daño al cuerpo hasta que padezca alguna enfermedad o su sistema intestinal sea sensible. En general, no se recomienda para Diabetes, ya que aumenta el nivel de…