Debe cambiar a leche entera y cruda, especialmente si va a beber tanto. Se ha demostrado que la falta de grasa es una mala idea, incluso puede hacer que ganes peso no deseado. La leche pasteurizada básicamente ha procesado todos los nutrientes y beneficios. Encuentre un granjero de buena reputación y obtenga su leche directamente de la vaca. Ejecute una búsqueda en Google sobre los beneficios de la leche cruda. Estarás enganchado. 🙂
¿Debo tomar leche entera o leche descremada?
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Depende. Para mí, ya estoy haciendo culturismo durante casi un año, por lo que la leche es una mejor opción. en mi experiencia, si estás en una fase de pérdida de grasa, bebe leche desnatada, de lo contrario, será mejor que tomes una entera. Para un estilo de vida saludable
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