Nuestro cuerpo funciona de forma natural, ¿deberíamos tomar un suplemento de Zn o Mg a diario, o solo cuando los necesitamos?

Bueno, como acabas de decir, el cuerpo humano funciona de forma natural. Por lo tanto, la respuesta corta a su pregunta es no. Para ampliar eso, la persona promedio que consume una dieta relativamente saludable y equilibrada ya…
¿Cuáles son los beneficios y los efectos secundarios de las píldoras de B6 y magnesio?

No puedo responder acerca de tomar pastillas para suplementos, porque como regla, utilizo la comida como mi primera parada de farmacia / nutrientes / vitaminas. No existen efectos colaterales conocidos sobre el uso de alimentos versus pastillas en…
¿Es cierto que todas las vitaminas que consumimos a través de las píldoras provienen de rocas, por ejemplo, magnesio, etc.?

Algunos suplementos de vitaminas y minerales vendrán en su forma natural, otros se fabricarán sintéticamente para tener la misma estructura química.