Bueno, como acabas de decir, el cuerpo humano funciona de forma natural. Por lo tanto, la respuesta corta a su pregunta es no.
Para ampliar eso, la persona promedio que consume una dieta relativamente saludable y equilibrada ya está consumiendo una cantidad suficiente de todos los minerales, vitaminas y todo lo demás que pueda necesitar.
Si bien consumir suplementos en moderación probablemente no lo perjudique, no son necesarios en absoluto. Si necesita suplementos por cualquier razón, lo más probable es que lo sienta y consulte a un médico que le recetará dichos suplementos.
