Soy un adolescente y no duermo lo suficiente por la noche. ¿Debo tomar pastillas para dormir?
Ya que eres un adolescente y probablemente mucho para estudiar, no tomes pastillas para dormir todavía. Pruebe otros métodos, como levantarse temprano, tomar baños calientes antes de acostarse, probar yoga, tomar té de manzanilla y evitar el café…