¿Qué pastillas para dormir son las más seguras para las personas y son las menos adictivas?
Tener relaciones sexuales antes de acostarse, hacer ejercicio 3-5 horas antes, hacer yoga o meditación antes, tomar leche tibia antes de acostarse, lavanda / aromaterapia antes de acostarse, escuchar música suave o recibir un masaje relajante de antemano,…