Los mejores alimentos para las venas varicosas
Una vena varicosa, como todos sabemos, es la coloración purpúrea y azulada de su piel. Podría causar sensación de dolor, ardor e hinchazón en el área afectada. Las venas varicosas se encuentran en hombres y mujeres. Sin embargo, las mujeres suelen estar más influenciadas por este problema que los hombres. Es probable que las mujeres se vean afectadas por este problema durante el embarazo.
Factores detrás de las venas varicosas:
Se desencadena por períodos muy largos de estar sentado o parado en una sola posición, estreñimiento y obesidad, herencia.
Los mejores alimentos para las venas varicosas
Entonces, ¿cuál es el mejor plan de dieta para el tratamiento de la dieta de las arañas vasculares, esas venas dolorosamente hinchadas que se desarrollan en las piernas de algunas mujeres, especialmente después y durante el embarazo? El objetivo de este artículo o Guía para el tratamiento de las venas varicosas es ofrecerle ideas dietéticas que lo ayudarán a prevenir y tratar las venas varicosas y las arañas vasculares.
Tenga en cuenta que: La información a continuación y en cualquier otro lugar de este fantástico sitio no está diseñada para reemplazar el asesoramiento, el tratamiento o el diagnóstico de bienestar. Siempre busque la opinión de un médico o un profesional de la salud profesional para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a las venas varicosas o cualquier otra afección.
1: coma muchos alimentos abundantes con vitamina C

Cuando tenga venas varicosas, uno de los mejores consejos sobre la dieta que puede seguir para agregar una gran cantidad de alimentos abundantes con el suplemento C y el suplemento E en su dieta. El suplemento C es necesario para la fabricación de elastina y colágeno, dos importantes tejidos conjuntivos que ayudan a mantener las venas saludables y bien desarrolladas. La vitamina C también se sabe que aumenta la circulación. Por lo tanto, no es ninguna sorpresa que la escasez de suplementos de vitamina C se haya asociado con las venas varicosas. Se piensa que los resultados del suplemento C en las arterias son más pronunciados cuando se usa el suplemento C junto con suplementos vitamínicos E.
2: Restringir el consumo de calorías

Un mayor consumo de energía se asocia con una amenaza elevada de venas varicosas, ya que puede donar para la introducción de la obesidad y el peso corporal no deseado. Muchas personas han experimentado una mejora dramática en la apariencia de las venas varicosas al perder menos del 10% del peso corporal. Para perder el exceso de peso, tendrá que generar un déficit de calorías, ya sea al minimizar el consumo de calorías de los alimentos, lo que significa que su cuerpo debe obtener reservas de energía (como las grasas almacenadas en su interior) o aumentando el ejercicio. Para reducir 1 libra semanal, necesita hacer un déficit de alrededor de 3,500-4,000 consumo de calorías por semana. Esto se hace reduciendo el consumo diario de calorías en 500 calorías de grasa por día (500 de energía x siete días = 3.500 de energía). La mayoría de los investigadores médicos recomiendan hacer un déficit calórico de 3.500 a 7.000 por semana para una reducción de peso saludable y exitosa.
Un déficit calórico extremo (un déficit de más de 7.000-10.500 calorías consumidas semanalmente) puede comprometer los procesos corporales e incluso provocar anormalidades en el ritmo central, que a menudo es fatal. Además, recortar demasiada energía también puede ser contraproducente para los intentos de daño por peso, ya que las dietas extremadamente bajas en calorías aumentan la actividad de las enzimas que almacenan grasa y reducen la actividad de las enzimas que queman grasa en el torso. Además, cortar demasiado el consumo de calorías puede acelerar la falta de masa corporal magra y reducir el resultado de la hormona tiroidea, lo que puede provocar una reducción en el proceso metabólico y consumir menos energía cada día.
Además de restringir la cantidad de calorías consumidas
Las personas con sobrepeso que tienen venas varicosas deben centrarse en el momento del consumo diario de calorías. Se recomienda pasar las calorías de la grasa durante todo el día con 5-6 comidas más pequeñas. Esto podría mantener el metabolismo zumbando y reducir los impulsos de dulces y almidones, promoviendo así la pérdida de peso. El desayuno debe ser la mejor comida de su día, ya que un desayuno importante acelerará su metabolismo y quemará más calorías durante el día.
3: Coma alimentos que contienen bioflavonoides
Los bioflavonoides (o simplemente los flavonoides) son varios compuestos que ocurren naturalmente en los cultivos. Estas sustancias dan a las frutas y verduras sus colores vivos y los protegen de los microbios y las plagas. Un gran cuerpo de evidencia muestra que las propiedades de los bioflavonoides no solo protegen a las plantas sino también a los humanos. Recientemente, algunos estudios han encontrado una conexión entre una absorción alta y prolongada de los avances y los flavonoides en el aspecto de las venas varicosas. Se cree que las ramificaciones beneficiosas de los flavonoides derivan de su capacidad para fortalecer las paredes de las arterias y prevenir el estrés de radicales libres dentro de los vasos.
La rutina es uno de los flavonoides que se puede haber investigado ampliamente como posible cura dietética para las venas varicosas. La evidencia muestra que este poderoso bioflavonoide, cargado con grañones de trigo sarraceno, puede ayudar a aliviar la hinchazón, el dolor y el dolor asociados con las venas varicosas. Además de trigo sarraceno, siempre hay un puñado de otros alimentos que contienen rutina en porciones significativas.
4: come muchos alimentos ricos en fibra

La fibra soluble es la parte correcta de los alimentos con semillas que las enzimas que contienen no pueden digerir. Por lo tanto, no se absorbe en el torrente sanguíneo y no se puede utilizar como energía. La fibra soluble se puede agrupar en dos categorías principales: fibra dietética soluble e insoluble. La fibra soluble forma un gel cuando se mezcla con agua saludable, mientras que la fibra dietética insoluble, que no se disuelve en el agua potable, pasa intactos por los intestinos. Debido a su capacidad para hacer que las heces sean más voluminosas y más blandas, la fibra dietética puede prevenir el estreñimiento. El estreñimiento aumenta la tensión en las venas que, con el tiempo, pueden contribuir a la introducción de las venas varicosas. Excelentes recursos de fibra dietética incluyen avena, linaza, guisantes, frijoles, manzanas, zanahorias, cebada, bayas y psyllium .
5: Beba suficiente agua

Si usted come una gran cantidad de alimentos llenos de fibra para evitar las venas varicosas y el estreñimiento, asegúrese de beber suficiente agua o fibra dietética puede tener el resultado contrario y precipitar el estreñimiento, lo que puede aumentar la tensión en las venas. Además, debes evitar el alcohol a toda costa, el café y el té, ya que estos químicos tienen una influencia deshidratante en el cuerpo físico.
Tratamiento natural de venas varicosas:
Puede deshacerse fácilmente de las venas varicosas siguiendo remedios caseros sencillos. Algunas de estas curas caseras se mencionan a continuación.
Vinagre de sidra de manzana:
El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y la circulación. Por lo tanto, puede ayudar a disminuir la hinchazón en las venas. Puede aplicarlo sin diluir al área dañada masajeando suavemente. Debes ponerlo dos veces al día durante un mes entero para ver los resultados. Incluso puede beber vinagre de sidra de manzana diluyendo una cucharadita con un vaso de agua. Use dos veces todos los días.
La escoba de carnicero:
Ayudará a minimizar la inflamación. Debe tomarlo usando el suplemento, tres veces al día. Debe tomar esta hierba siguiendo la consulta de su médico debido a sus efectos secundarios en personas que experimentan presión arterial alta.
Semillas de uva:
Las semillas de uva contienen diferentes flavonoides, suplementos vitamínicos linoleicos y acidez E en él. Estos contenidos ayudan a fortalecer las venas. Además, se vuelven un antioxidante. Ciertamente puede comprarlo en las tiendas del vecindario usando suplementos. Una cosa que debes tener en cuenta es el hecho de que no debes usar durante el embarazo sin la consulta de tu ginecólogo.
Aceite esencial de oliva:
La gasolina de oliva paga para minimizar la inflamación y el dolor. Debe usar aceite de oliva tibio y masajearlo suavemente en el área afectada. Incluso puede usar aceite de oliva esencial con aceite de ciprés para obtener mejores resultados.
Evite estar de pie y sentado durante un período prolongado:
Evite relajarse o estar de pie por un período prolongado. Mantenga una almohada debajo de su pierna mientras está sentado.
Ejercicio:

El ejercicio te mantendrá saludable. Ciertamente no necesitas hacer ejercicios pesados; Correr y caminar de manera sencilla será suficiente para mantenerlo saludable y en forma.
Cambios en la dieta:
Impulse su ingestión de suplementos de zinc y dietas abundantes en C. Ayudará a mantener la salud de sus venas y restablecerá su circulación sanguínea.
FIN NOTA
Por lo tanto, los siguientes remedios caseros pueden ayudar a eliminar normalmente las venas varicosas. Se cree que estas curas caseras reales son seguras. Sin embargo, debe tomar estos tratamientos siguiendo la consulta de su médico.
Aumentar el contenido de fibra del plan dietético es un paso simple en el tratamiento de las venas varicosas. Demasiada poca fibra es mucho más probable que cause esfuerzo durante la defecación, lo que resulta en un aumento de la presión en la barriga que obstruye la circulación de la sangre en los muslos. Cuando esta situación se vuelve severa, las paredes de la vena se debilitan y eventualmente se produce la creación de venas varicosas (y hemorroides). Se recomienda encarecidamente que el plan dietético esté saturado en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, en caso de que sea necesario un producto con contenido de fibra, como la cáscara de psyllium de la corteza de olmo resbaladizo. El aumento en el contenido de fibra debe promover el peristaltismo y crear heces más blandas para reducir el esfuerzo. Además, es muy importante mantener una alta ingesta de agua en particular al tomar suplementos de fibras.
Fuente del artículo: Tratamiento de la dieta de arañas y venas varicosas
Ver también:
Tratamiento de la dieta de venas varicosas: 10 alimentos para evitar
Espero que esto ayude,
Moshe