Cómo lidiar con mi senilidad / demencia que se aproxima

Francamente, no sé. No soy un doctor en medicina He visto que a algunas personas les está yendo mejor con un medicamento: debe consultar a su médico o psiquiatra sobre esto : inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ([ISRS], paroxetina, fluoxetina y sertralina)

. Pregúntales sobre eso.

El consejo típico es:

1. Mira lo que comes (y bebes); comience la cena con una sopa con verduras cuando pueda. (Puede usar caldo de pollo y un paquete de verduras congeladas, puede preparar una comida si agrega un poco de pimienta y un puñado de arroz, una papa y un dedo de carne de pollo o salchicha).
2. Asegúrate de beber suficiente agua durante el día
3. No fumar o alcohol
4. Camina por lo menos 15 minutos cada mañana. Los humanos necesitan moverse: aumenta la cantidad de sangre y oxígeno en su cerebro
5. Escriba lo que tiene que hacer
6. Aprende algo todos los días para mantener las células de tu cerebro en funcionamiento. ¡Cualquier cosa! Puedes aprender a dibujar en YouTube . Hay cursos universitarios gratuitos en Coursera . Recoge algo que te guste e intenta aferrarte a él.

No estoy seguro de cómo te refieres a esto. ¿Tienes miedo de que algún día puedas desarrollar Dementa? No hay garantía de que usted tendrá o no una demencia al final de su vida. Voy a responder esto como si acabara de regresar del médico y haya recibido este diagnóstico tan devastador.

Cuando recibe un diagnóstico del fin que está esperando en las sombras a su lado, toda su perspectiva cambia. Esto es doblemente con cualquiera de los demencia. Hace varios meses me dijeron que tenía la enfermedad renal crónica y está en la etapa en que la diálisis es una certeza en el futuro cercano. Eso probablemente causará mi fin o al menos contribuirá a ello. Pero tan malo como eso fue que palidece junto a mi amigo recibiendo el diagnóstico de demencia. Todavía sabré quién soy y, lo más importante, estaré al mando de mi propio camino y ella no lo hará.

Lo primero que debe hacer es educarse sobre lo que enfrenta y luego debe prepararse para ese futuro. Ahora, mientras aún pueda, tome las decisiones sobre a quién designará para tener el control de su futuro cuando ya no pueda hacerlo. Tendrá que ordenar sus asuntos, como dice el viejo refrán, y esto no solo significa financiero, sino que ahora, mientras pueda, tome las decisiones sobre cuánto soporte vital desea o no desea. Tendrá que designar a alguien que lo entienda totalmente, que le depare el futuro, y que tenga el coraje de enfrentarlo con usted. Esto es mucho más desalentador con la demencia que otras enfermedades terminales. Necesitará aliados para ayudarlo y cuantos más mejor. Al principio podrás continuar tanto como siempre lo has hecho, y es vital que continúes presionándote para hacer todo lo que puedas.

Ahora que ya se ha ocupado de los trámites, es hora de pasar a la lucha. Haga que esta enfermedad pelee por cada neurona, no le dé la victoria fácil. Aunque no hay victoria contra tu enemigo implacable, eso no significa necesariamente que tengas que perder. Por lo tanto, el objetivo es luchar hasta detenerlo con la esperanza de que la ciencia llegue a tiempo. Luchas con una buena lógica básica, nada extraordinario: sin vigas colgantes o beber brebajes extraños, solo sentido común.

Primero debes levantarte y mantenerte ocupado. Haz que tu sangre circule. Hay muy buena evidencia científica de que el ejercicio físico ayuda a mantener al demonio a raya.

En segundo lugar, mantenga su nivel de azúcar en la sangre, presión arterial y colesterol. No necesita una dosis de ayuda de, por ejemplo, demencia vascular o el daño de un accidente cerebrovascular que tiene suficiente.

Tercero, hazte socialmente activo. Llama a tus amigos, saluda a tus vecinos, únete a un club o emprende un viejo pasatiempo. A la demencia le gusta que sean víctimas sentadas a solas en el televisor. Odia la compañía y odia la conversación.

En cuarto lugar, usa tu cerebro. Llegará a odiar esas malditas pruebas de habilidades cognitivas que realiza el neurólogo. Recordando las cinco palabras, haciendo las sietes, ¡y no conozco a nadie que no odie ese maldito reloj! Pero es tu aliado, aunque difícil. La prueba apunta al neurólogo al lugar donde la demencia está atacando su cerebro. Pídales que le expliquen las porciones con las que tiene problemas y utilícelas para guiarlo en algunos ejercicios para esa parte de su cerebro. No tienen que ser difíciles, un libro de aritmética de escuela primaria, una palabra de búsqueda, juegos de memoria y conectar los puntos pueden ayudar a su cerebro a defenderse.

En quinto lugar, mira tu dieta. Hay alguna evidencia de que la Dieta Mediterránea es beneficiosa. Pisa con cuidado con cualquier sustancia que enumere los posibles efectos secundarios cognitivos, como el alcohol o las drogas psicotrópicas.

Tienes dos armas secretas. Uno es la risa y la alegría, a la Demencia no le gusta la felicidad. Te sorprendería lo mucho que mi amigo y yo nos reímos de esta Mad Teaters Tea Party a la que de repente nos encontramos asistiendo. El otro es musica Todos nosotros tenemos una lista de reproducción de canciones que desencadenan recuerdos de nuestro pasado. Cantamos esas canciones y recordamos que cuando recordamos trabajamos en algunas de las áreas más atacadas por la demencia. Se han realizado estudios que han demostrado que escuchar una composición de Mozart que duró unos 15 minutos realmente estimuló al cerebro para encontrar su camino alrededor de las placas y los nudos.

Finalmente, descubrirá que muchas de las personas que pensaba que eran tan importantes en su vida ya no devuelven sus llamadas. Descubrirá que los amigos se vuelven más distantes y lo más triste de todo esto es que ocurre mientras usted es tan terriblemente consciente de lo que están haciendo. Considéralo un regalo, se han ido aquellos que nunca habrían estado allí para ti y estás obteniendo la imagen más verdadera de quién es digno de ser llamado tu familia y amigos. Tendrás personas cercanas a ti que negarán por completo lo que te está sucediendo. Solo ríen un poco por dentro, Dementia les mostrará el error de sus maneras lo suficientemente pronto.

No te avergüences, no te escondas, es una enfermedad, no eres tú. No tiene nada de qué avergonzarse, no pidió esta enfermedad ni la invitó a visitarla. No eres contagioso y no es un trastorno mental. Es una estúpida enfermedad maligna que nos acompaña desde que desarrollamos por primera vez la capacidad cerebral para tenerla.

Trate de mantenerse ocupado y ejercite su cerebro con un trabajo de acertijo, planificando diariamente lo que tiene que hacerse y priorícelo. Si es posible, únete a un club de hobby y haz tu mejor esfuerzo para disfrutar de tu vida.

Muchos ancianos que están en la frontera de la demencia se preocupan y temen lo que está pasando. No recuerda las cosas que sucedieron o discutieron hace 5 minutos y muchas cosas son incapaces de recordar. Sin embargo, lo mejor es dejar que sus amigos o familiares noten el cambio en su pensamiento o memoria tan pronto como se den cuenta. No significa que estés perdiendo la cabeza, pero tu cerebro trabajó horas extras durante muchos años y se descompone de vez en cuando, como cualquier máquina se descompone. Algunas máquinas antiguas no se pueden reparar debido a que ya no hay piezas disponibles para repararlo, pero sigue siendo útil si continúa cuidándolo bien y engrasándolo de vez en cuando. Puede que no funcione como solía ser, pero si no lo usa, piérdalo …

Sugiero no tener miedo o ser demasiado orgulloso para no hablar con nadie sobre eso. Todos envejecemos y muchos estarían en la misma situación algún día. Es un proceso natural y parte de la demencia es más temprana que otras. He visto a muchos hombres que son demasiado orgullosos y el ego se entristece y finge no tener demencia, sino sufrir a sí mismo sin la ayuda de los demás y lo ha estresado y acortado su vida por el estrés. Estaba tan avergonzado cuando no puede recordar el nombre o el evento de la persona cuando está hablando con la persona. Yo digo que qué? Si es honesto consigo mismo y con los demás, los demás lo entenderán mejor y lo ayudarán mejor.

Hoy hay algunos medicamentos nuevos disponibles para la demencia, pero eso no significa que funcione para todos. Cada uno de nosotros tiene una formación diferente a la que le gustaría discutir sobre su estado con su médico.

Estimado Stephen:

Mis condolencias a usted y a su familia por lo que les espera. Mi difunta madre era paciente de Alzheimer durante aproximadamente 8 años, así que entiendo.

Primero, ordena tus asuntos. Se asegura de que tenga su testamento exactamente como quiere que sean las cosas cuando llegue ese momento. Decida ahora quién será responsable de todas y cada una de sus decisiones financieras, médicas y legales en su nombre una vez que se determine que ya no puede hacer estas cosas por usted mismo. Obtenga una tarjeta de crédito a nombre de la persona que maneja sus asuntos para que puedan comprar las cosas que necesita, tales como comestibles y medicamentos, etc.

Segundo, obtenga un álbum de fotos y ponga una foto de todas las personas que son importantes para usted en su vida. Incluso los que han fallecido. Etiquete cada imagen en letras grandes para que, cuando empiece a olvidar quiénes son las personas, pueda mirar el libro para recordarse a sí mismo. Eso te ayudará mucho.

Tercero, deshazte del desorden en tu hogar. Mantenga las cosas simples para que sea difícil perder cosas.

En la medida de lo posible, haga cosas como crucigramas y vea juegos que hacen preguntas para mantener su mente lo más afilada posible. Coloque sus medicamentos en recordatorios del día de la semana, o haga que alguien lo haga por usted si es necesario para que no los tome en exceso o en exceso.

En su cocina, coloque un tablero de borrado en seco, su nombre, fecha de nacimiento, su dirección, su número de teléfono y todos los números de teléfono importantes que necesita en caso de una emergencia. Léelo en voz alta todos los días.

Cuida tu dieta, evita alimentos con alto contenido de grasa el mayor tiempo posible, ya que eso no te ayudará.

mantén a tu familia lo más cerca posible.

Haga ejercicio, incluso si solo camina.

Si bien no hay cura en este momento, no pierdas la esperanza.

Toda la mejor de las suertes para ti.

Por favor, detén cualquier daño adicional. Vaya a http://www.vledusa.com y comuníquese con ellos lo antes posible. PUEDEN DETENER LA PROGRESIÓN DE LA ENFERMEDAD.